Приготвеният хрян съдържа 0 милиграма холестерол и 0,69 грама мазнини.
100 грама приготвен хрян съдържат 48 калории, което представлява 2% от общите ви дневни нужди.
100 грама приготвен хрян съдържат 11,3 грама въглехидрати, 3,3 грама фибри, 1,18 грама протеин, 420 милиграма натрий и 85,08 грама вода
Той също така съдържа някои важни витамини, които можете да видите тук: Витамин B-9 (57 mg), Витамин C (24,9 mg) или Витамин A (2 mg).
Хранителни вещества
Приготвените 100 грама хрян съдържат 11,3 грама въглехидрати, което представлява 4% от общите ви дневни нужди.
100 грама приготвен хрян съдържат 7,99 грама захари.
Приготвените 100 грама хрян съдържат 420 милиграма натрий, което представлява 28% от общите ви дневни нужди.
100 грама приготвен хрян съдържат 85,08 грама вода, което представлява 85% от общото тегло.
Приготвените 100 грама хрян съдържат 1,18 грама протеин, което представлява 2% от дневните ви нужди от това хранително вещество.
Препоръчани витамини
Хората с ниски нива на витамин в диетата могат да страдат от заболявания с дефицит. Витамините са наистина важни вещества за здравето на тялото. Поради тази причина ви препоръчваме да поддържате балансиран прием на витамини.
Основните витамини, присъстващи в хряна, приготвени са: Витамин B-9 (57 mg), Витамин C (24.9 mg) и Витамин A (2 mg).
Препоръчани минерали
Има два вида минерали, от които тялото ви се нуждае: макроминерали и микро-минерали. Вашето тяло се нуждае от големи количества макроминерали, а не от микроелементи. Изтъкнатите или основни макроминерали са натрий, калий, калций или магнезий. Микроелементите или микроминералите са направени от желязо, манган, мед, йод, цинк, кобалт, флуор и селен .
Натрий (420 mg), калий (246 mg) и калций (56 mg) са някои от минералите, присъстващи в хряна, приготвени.