KASHI, оригинални вафли съдържат 0 милиграма холестерол и 7,40 грама мазнини.

маса

100 грама KASHI, Original Waffle съдържат 35,4 грама въглехидрати, 9,3 грама фибри, 6 грама протеин, 479 милиграма натрий и 47,7 грама вода

100 грама оригинална вафла KASHI съдържат 197 калории, което представлява 10% от общите ви дневни нужди.

Той също така съдържа някои важни витамини, които можете да видите тук: Витамин B-9 (16 mg), Витамин A (5 mg) или Витамин B-3 (1,7 mg).

Хранителни вещества

Средностатистическият възрастен се нуждае от 300 грама въглехидрати на ден. 100 грама KASHI, оригинални вафли имат 35,4 грама въглехидрати, 12% от това, от което се нуждаете на ден.

100 грама KASHI, Original Waffle съдържат 4,20 грама захари.

Средностатистическият възрастен се нуждае от 2400 mg натрий на ден. 100 грама KASHI, Original Waffle съдържат 479 mg сол, 32% от общата дневна нужда.

100 грама KASHI, Original Waffle съдържат 47% вода, 47,70 грама.

Средностатистическият възрастен се нуждае от 50 грама протеин на ден. 100 грама KASHI, оригинални вафли имат 6,00 гр протеин, 12% от общите ви дневни нужди.

Препоръчани витамини

Вашето тяло се нуждае от витамини в достатъчен прием, за да функционира правилно. Колко витамини обаче мога да намеря в тази храна? Открийте тук количествата, присъстващи във всеки от изброените витамини и полезна информация за тях.

Основните витамини, присъстващи в KASHI, Original Waffle, са: Витамин B-9 (16 mg), Витамин A (5 mg) и Витамин B-3 (1,7 mg).

Препоръчани минерали

Минералите са неорганични вещества, необходими в малки количества от организма за редица различни функции. Вашето тяло се нуждае от големи количества някои минерали, като калций, за да расте и да бъде здраво. Други минерали като мед или йод са известни като микроелементи, защото ежедневно се нуждаете само от малки количества.

Основните минерали, присъстващи в KASHI, Original Waffle, са: натрий (479 mg), фосфор (381 mg) и калий (177 mg).