100 грама копър, луковица, сурово съдържат 31 калории, което представлява 2% от общите ви дневни нужди.
100 грама копър, луковица, сурово съдържат 7,3 грама въглехидрати, 3,1 грама фибри, 1,24 грама протеин, 52 милиграма натрий и 90,21 грама вода
Копърът, луковицата, суровият съдържат 0 милиграма холестерол и 0,20 грама мазнини.
Той също така съдържа някои важни витамини, които можете да видите тук: Витамин А (963 mg), Витамин К (62,8 µg) или Витамин B-9 (27 mg).
Хранителни вещества
100 грама копър, луковица, сурово съдържат 7,3 грама въглехидрати, 2% от общите ви дневни нужди.
100 грама копър, луковица, сурово съдържат 3,93 грама захари.
100 грама копър, луковица, сурово съдържат 52 милиграма натрий, 3% от общите ви дневни нужди.
100 грама копър, луковица, сурово съдържат 90,21 грама вода, което представлява 90% от общото тегло.
100 грама копър, луковица, сурово съдържат 1,24 грама протеин, 2% от дневните ви нужди от това хранително вещество.
Препоръчани витамини
Основните витамини, присъстващи в копър, луковица, сурови са: витамин А (963 mg), витамин К (62,8 µg) и витамин B-9 (27 mg).
Препоръчани минерали
Минералите са основни хранителни вещества, които са необходими в малки количества, за да бъдат здрави. Имайте предвид, че тялото ви не произвежда минерали. Намерете тук минералите, необходими на другите хранителни вещества, за да изпълняват своите телесни функции.
Калий (414 mg), натрий (52 mg) и фосфор (50 mg) са някои от минералите, присъстващи в копър, луковица, суровина.