100 грама корен от репей съдържат 17,3 грама въглехидрати, 3,3 грама фибри, 1,53 грама протеин, 5 милиграма натрий и 80,09 грама вода
100 грама корен от репей съдържат 72 калории, което представлява 4% от общите ви дневни нужди.
Коренът от репей има 0 милиграма холестерол и 0,15 грама мазнини.
Той също така съдържа някои важни витамини, които можете да видите тук: Витамин С (3.0 mg), Витамин B-9 (23 mg) или Витамин K (1.6 µg).
Хранителни вещества
100 грама корен от репей съдържат 6% от общите ви дневни нужди: 17,3 грама въглехидрати.
100 грама корен от репей съдържат 2,90 грама захари.
100 грама корен от репей съдържат 0% от общите ви дневни нужди: 5 милиграма натрий.
100 грама корен от репей съдържат 80% вода, 80,09 грама.
100 грама корен от репей съдържат 2% от общите ви дневни нужди: 1,53 грама протеин.
Препоръчани витамини
Не забравяйте, че витамините са здравословни вещества, от които тялото ви се нуждае за правилно развитие и функционалност. Този раздел ще ви помогне да вземете информирани решения за най-добрите източници на витамини.
Витамин С (3.0 mg), витамин B-9 (23 mg) и витамин K (1.6 µg) са някои от витамините в корен от репей.
Препоръчани минерали
Тялото използва минерали, за да изпълнява няколко различни функции - от създаването на здрави кости до предаването на нервни импулси. Подобно на витамините, минералите помагат на тялото да расте, да се развива и да бъде здраво.
Някои от минералите, открити в корен от репей са: калий (308 mg), фосфор (51 mg) и калций (41 mg).