Много от нас по някое време са прибягвали до енергийни напитки за да останете нащрек след дълги нощи преди изпит или да почувствате по-малко умора след усилено натоварване и да продължите с батерии до края на деня.
Въпреки това, тези видове напитки може да навреди на здравето Според ново проучване от университета Джон Хопкинс, ако не се използва с повишено внимание.
Изследванията подчертават, че спорадичното му използване може да не причинява здравословни проблеми, а излишък от енергизатори може да причини сериозни щети.
Всъщност 51% от оценените ученици заявяват, че са консумирали поне една консерва от този вид напитка и 29% от тях са представили „шейкове“ на тялото, докато 19% също са страдали от сърцебиене и 2% са представили последствия от приема си.
Неблагоприятните ефекти, които генерира, се дължат не само на високото му съдържание в кофеин което средно е еквивалентно на 14 кутии кока-кола, но много от тях са тези, които комбинират този вид енергийна напитка с алкохол.
По този начин веществата, които те съдържат, могат да маскират симптомите на алкохолно отравяне, без да намаляват неговите ефекти и да причиняват необратими увреждания на черния дроб и други части на тялото ни.
Освен това веществата с тези характеристики могат да предизвикат пристрастяване и дори да генерират a интоксикация с кофеин които могат да причинят безсъние, тахикардия, постоянна нервност и други признаци, които нарушават качеството ни на живот.
В спорта, както и в ежедневието, енергийните напитки се използват, за да се постигне повече и постигане на предложените цели за по-малко време и без умора.
Въпреки това, далеч от това да допринесе, злоупотребата с тези вещества може да промени нормалния ход на състезанието, тъй като прекарването на дни без почивка и пренатоварването на тялото няма да бъде помощ, а пречка за ефективното обучение.
Следователно е необходимо не само да се контролира тяхната употреба и продажба, но и да се повиши осведомеността относно опасностите, които излишъкът от енергизиращи вещества може да причини и дори повече, ако те се смесят с алкохол.
Що се отнася до най-добрия начин да останете будни, без умора и с по-добри резултати, всички знаем, че воденето на живот с подходящо време за почивка, балансирана диета и физически упражнения според нашите нужди е ключът към намирането на баланс, който не изисква вещества или допълнителни помощни средства постоянно, които могат да представляват заплаха за здравето.