Много хора зависят от вкусните кафе напитки в Starbucks и други кафенета, за да получат сутрешния си прием на кофеин. Въпреки че черното кафе може да съдържа много малко калории, други кафе напитки имат значително повече и могат да създадат проблем за хората, които се хранят на диета. За да се преборите с този проблем, можете да изчислите броя на калориите във вашите кафе напитки.

кафе

Инструкции

1 Разберете основния брой калории в кафе напитките. Повечето заведения приготвят кафе напитки по същия начин и оставят добавките на вас. Капучино от 12 унции съдържа приблизително 100 калории. Малко лате от 12 унции съдържа около 175, докато напитка от кафе мока със същия размер съдържа около 200 до 250 калории.

2 Регулирайте броя на калориите в зависимост от размера на напитката по вашата поръчка. Например, ако получите капучино от 20 унции, ще трябва да добавите повече от 1/3 от калориите към размера от 16 унции.

3 Пребройте калориите на ароматите, които поискате във вашата кафе напитка. За всяка бомба със сироп, като карамел, към кафената напитка се добавят още 20 калории.

4 Помислете за всички допълнителни подсладители и мляко, които добавяте към кафето си. Въпреки че вашата кафе напитка може да започне с ниско съдържание на калории, добавянето на половин чаша пълномаслено мляко и три захари значително ще увеличи броя на калориите.