Обобщение
Основни положения: Зехтинът, основна мазнина в средиземноморската диета, допринесе за намаляване на затлъстяването в различни епидемиологични проучвания. Не е известно дали може сам да намали теглото независимо от използваната диета. Целта на тази работа беше да се определи ефективността на зехтина при намаляване на теглото.
Методи: Систематичен преглед с мета-анализ на рандомизирани контролирани проучвания (RCT) от поне 12 седмици интервенция при възрастни без предишни сърдечно-съдови събития, за да се оцени ефектът от диета, обогатена със зехтин върху теглото, талията и индекса на телесната маса. Търсенето е извършено в PubMed, Embase, Cochrane plus, Web of Science, Ovid, Scopus, Virtual Health Library (VHL), докторски дисертации в мрежа (TDR), до декември 2016 г. Език, пол или патология на базата. Използваме Stata14 SE за синтез на данни. Резултати: Идентифицирани са 490 проучвания, от които само 11 проучвания отговарят на критериите за включване. Диета, обогатена със зехтин, намалява теглото повече от контролната диета -0,92 kg, 95% CI (-1,16, - 0,67), p хетерогенност = 0,1; талията намалена с -0,60 cm, 95% CI (-1,17, -0,04), p хетерогенност = 0,6; и BMI намалява с -0,90, 95% CI (-0,91, -0,88), p хетерогенност
- 10 изненадващи ползи от екстра върджин зехтин - По-добре със здравето
- 8 превръзки, в които не се използва зехтин и които ще ви харесат ➠ Merca2
- Тиква с екстра върджин зехтин CH
- 8 начина за разреждане със зехтин; Работи!
- Храна Това е маслото (и то не е зехтин), от което тялото ви се нуждае, за да живее