Planeta Dieta е портал за здравни специалисти, които популяризират здравословното хранене. Сред своите рецепти те са препоръчали следното.
Planeta Dieta е онлайн платформа, управлявана от професионалисти, посветени на създаването на специализирани диети и менюта за своите клиенти; по този начин всеки клиент може да избере, в зависимост от своите нужди, вида на диетата, която иска да изпълни с подробно медицинско проследяване. От Casa Hierro го открихме благодарение на техния акаунт в Instagram - @ planetadieta_com- и се свързахме с тях.
С тях споделяме една цел: здравето чрез здравословно хранене. Те не се поколебаха да споделят с нас рецепта, базирана на един от звездните зеленчуци: тиква, отлична не само за диети за отслабване, но с отлични свойства за кожата и очите, както и за небалансирани настроения: тревожност, нервност.
Ето рецептата за двама.
СЪСТАВКИ
- 500 гр удължена тиква.
- 2 супени лъжици екстра върджинско зехтин Casa Hierro.
- Сол и черен пипер
ПРОЦЕС НА РАЗВИТИЕ
- Слагаме фурната да се загрява до 200 ºC с нагоре и надолу.
- Изваждаме кожата от тиквата и я нарязваме на пръчки с дебелина сантиметър горе-долу, сякаш са пържени картофи.
- Подредете добре разнесената тиква върху тава за печене, добавете Casa Hierro EVOO, сол и черен пипер. Разбъркваме, така че подправките и олиото да се смесят.
- Поставяме го във фурната за около 35 минути, докато тиквата омекне и стане златиста.