100 грама месо от дивеч, миеща мечка, варено, печено съдържат 255 калории, което представлява 13% от общите ви дневни нужди.

месо

100 грама месо от дивеч, миеща мечка, варено, печено не съдържат въглехидрати, не съдържа фибри, 29,20 грама протеин, 79 милиграма натрий и 54,3 грама вода

Месото от дивеч, миеща мечка, варено, печено има 97 милиграма холестерол и 14,50 грама мазнини.

Той също така съдържа някои важни витамини, които можете да видите тук: Витамин B-12 (8.30 mg), Витамин B-3 (4.7 mg) или Витамин B-9 (11 mg).

Хранителни вещества

Месото от дивеч, миеща мечка, варено, печено не съдържа въглехидрати

Месото от дивеч, енот, варено, печено е без захар

Месото от дивеч, миеща мечка, варено, печено е без фибри

100 грама месо от дивеч, миеща мечка, варено, печено съдържат 79 милиграма натрий, 5% от общите ви дневни нужди.

100 грама месо от дивеч, миеща мечка, варено, печено съдържат 54% вода, 54,3 грама.

100 грама месо от дивеч, миеща мечка, варено, печено съдържат 29,20 грама протеин, 58% от дневните ви нужди от това хранително вещество.

Препоръчани витамини

Витамините могат да бъдат както разтворими във вода (витамини С и В), така и разтворими в мазнини (A, D, E и K). Водоразтворимите витамини циркулират в кръвта и не се съхраняват дълго. За разлика от това, мастноразтворимите витамини могат да се съхраняват в организма в продължение на много години, така че отнема много повече време, за да се развие дефицит.

Основните витамини, присъстващи в месото от дивеч, енот, варено, печено, са: витамин В-12 (8,30 mg), витамин B-3 (4,7 mg) и витамин B-9 (11 mg).

Препоръчани минерали

Тялото се нуждае от много минерали, те се наричат ​​основни минерали. Основните минерали понякога се разделят на основни минерали (макроминерали) и микроелементи (микроминерали). Балансираната диета обикновено осигурява всички основни минерали.

Основните минерали, присъстващи в месото от дивеч, енот, варено, печено, са: калий (398 mg), фосфор (261 mg) и натрий (79 mg).

Колко калории прави?

Мазнини и холестерол

Наситените мазнини

Трябва да ограничите общия прием на мазнини между 25 и 35 процента от общите калории, като само 7 процента идват от наситени мазнини (не повече от 15 грама наситени мазнини на ден).