Ядки, корени (местни жители на Аляска)
100 грама ядки за мишки съдържат 81 калории, което представлява 4% от общите ви дневни нужди.
100 грама мишки съдържат 16,1 грама въглехидрати, без фибри, 3,90 грама протеини, без натрий и 77,20 грама вода
Мишките ядки имат милиграми холестерол и 0,10 грама мазнини.
Той също така съдържа някои важни витамини, които можете да видите тук: Витамин С (16,0 mg).
Хранителни вещества
100 грама ядки от мишки съдържат 16,1 грама въглехидрати, 5% от общите ви дневни нужди.
Мишките ядки са без захар
Ядките на мишката не съдържат фибри
100 грама ядки от мишки съдържат милиграми натрий,% от общите ви дневни нужди.
100 грама миши ядки съдържат 77% вода, 77,20 грама.
100 грама миши ядки съдържат 3,90 грама протеин, което представлява 6% от дневните ви нужди от това хранително вещество.
Препоръчани витамини
Витамините могат да бъдат както разтворими във вода (витамини С и В), така и разтворими в мазнини (A, D, E и K). Водоразтворимите витамини циркулират в кръвта и не се съхраняват дълго. За разлика от това, мастноразтворимите витамини могат да се съхраняват в организма в продължение на много години, така че отнема много повече време, за да се развие дефицит.