100 грама пилешко месо, кожа (бутчета и бедра), подобрено, варено, задушено, съдържат 1,0 грама въглехидрати, не съдържа фибри, 12,26 грама протеин, 139 милиграма натрий и 46,96 грама вода

бутчета

100 грама пилешко месо, кожа (бутчета и бедра), подобрено, варено, задушено съдържат 403 калории, 20% от общите ви дневни нужди.

Пилешкото, кожата (бутчетата и бедрата), подобрено, варено, задушено имат 124 милиграма холестерол и 38,94 грама мазнини.

Той също така съдържа някои важни витамини, които можете да видите тук: Витамин B-3 (3.3 mg), Витамин A (147 mg) или Витамин B-9 (2 mg).

Хранителни вещества

100 грама пиле, кожата (бутчета и бедра), подобрена, варена, задушена съдържат 0% от общите ви дневни нужди: 1,0 грама въглехидрати.

Пилето, кожата (бутчетата и бедрата), подобрено, варено, задушено без захар

Пилето, кожата (бутчетата и бедрата), подобрено, варено, задушено, не съдържа фибри

100 грама пиле, кожата (бутчета и бедра), подобрена, варена, задушена съдържат 9% от общите ви дневни нужди: 139 милиграма натрий.

100 грама пилешко месо, кожа (бутчета и бедра), подобрено, варено, задушено съдържат 46% вода, 46,96 грама.

100 грама пилешко месо, кожа (бутчета и бедра), подобрена, варена, задушена съдържат 24% от общите ви дневни нужди: 12,26 грама протеин.

Препоръчани витамини

Не забравяйте, че витамините са здравословни вещества, от които тялото ви се нуждае за правилно развитие и функционалност. Този раздел ще ви помогне да вземете информирани решения за най-добрите източници на витамини.

Основните витамини, присъстващи в пилешкото месо, кожата (бутчетата и бедрата), подобрените, варени, задушени са: Витамин B-3 (3.3 mg), Витамин A (147 mg) и Витамин B-9 (2 mg).

Препоръчани минерали

Тялото използва минерали, за да изпълнява няколко различни функции - от създаването на здрави кости до предаването на нервни импулси. Подобно на витамините, минералите помагат на тялото да расте, да се развива и да бъде здраво.

Основните минерали, присъстващи в пилешкото месо, кожата (бутчетата и бедрата), подобрени, варени, задушени са: селен (15,6 mg), калий (146 mg) и натрий (139 mg).

Колко калории прави?

Мазнини и холестерол

Наситените мазнини

Трябва да ограничите общия прием на мазнини между 25 и 35 процента от общите калории, като само 7 процента идват от наситени мазнини (не повече от 15 грама наситени мазнини на ден).