Авокадото е храна, която се яде почти всеки ден в Мексико, така че е добре да знаете на каква възраст бебето може да започне да го яде.
Индекс
Мексико и авокадо
Мексиканската храна е много известна със своите подправки и екзотичните си вкусове, освен това наистина има много богат вкус и има много хранителни вещества, така че е много важно да знаете малко за тази кулинарна култура.
Авокадото е една от храните, която е най-известна в тази страна, дори е една от най-консумираните по време на предаването на мащабни спортни събития като американския футбол.
Тази храна получава името си от растение от лаврите, което в Науатъл се произнася ahuácatl. Значението му е „тестис“ и може да се дължи на формата, която представя.
Някои герои в историята се позовават на вкуса на тази храна, тъй като дори се казва, че тя е като масло, но с вкусен вкус и мека текстура.
Тази храна е важна в много аспекти в Мексико, дори по самодостатъчен начин, тъй като е известно, че в няколко северни къщи е нормално да има дърво, което произвежда този плод.
Мексико е основният производител на авокадо, тъй като земите му са подходящи за производството му, въпреки че след завоеванието вкусът му се разпространява и в останалия свят.
Този плод има много кулинарни приноси поради разнообразните си презентации:
- Препечен хляб, с авокадо и яйце
Авокадото наистина работи и като допълнение към много храни, като салати, тако, тостове, леки закуски, консоме и дори десерти.
Кога може да се дава авокадо на бебето?
Авокадото е храна, която може да се дава на бебето веднага щом навлезе в етапа на допълнително хранене, така че трябва да изчакате през първите 6 месеца от живота му да разбере вкуса на тази храна.
Тази храна е наистина мека и лесна за преглъщане, но както обикновено й се дава каша от други плодове и зеленчуци, не е лоша идея и тя да се прилага по този начин на бебето.
Не трябва да се притеснявате за включването на тази храна в диетата си, тъй като тя наистина има много предимства:
- Богато е на витамин Е
- Високо съдържание на омега 3
- Високо съдържание на магнезий, което благоприятства нервната система
- Богат на калий, който помага на мускулната функция
- Подобрява усвояването на хранителните вещества
- Предотвратява лесното увреждане на ретината от UV лъчите
Авокадото също е добро по време на бременност и кърмене?
Не можете да пропуснете .
Какво може да яде 8 месечно бебе?
Храненето на бебето е въпрос на грижи, тъй като някои неща не са подходящи за възрастта на бебето, затова ви препоръчваме да знаете какво може да яде 8-месечното ви бебе.
И също:
Академията по хранене и диететика изброява авокадото като полезна храна по време на бременност. Авокадото е една от добрите мазнини, които помагат на жените да се хранят балансирано. Това е много важно, тъй като добрата диета е от съществено значение за развитието на плода, за да се прави нормално и по този начин да се избегнат здравословни проблеми за бебето.
По време на бременност има няколко ограничения в диетата, но авокадото не е едно от тях, а има и множество ползи за бременността, които са малко известни. Трябва да се има предвид, че препоръчителното количество консумация е една трета от средно авокадо. Това е така, защото е богато на фолиева киселина, което е елемент от голямо значение за психическото развитие на бебето, намалява и риска от преждевременно раждане и че бебето се ражда с дефект.
Тъй като е толкова здравословна храна и богата на Омега 3, тя се препоръчва и по време на кърмене.
Как да разберем кога е узряло авокадото?
Когато искате да проверите дали едно авокадо е готово да го изяде, то трябва да се натисне внимателно и да забележите, че е леко меко. Ако е твърде трудно, ще бъде достатъчно да го оставите 2 или 3 дни извън хладилника (не се препоръчва да ги поставяте в хладилника, докато узреят). След като узрее, може да се съхранява в хладилник до една седмица.
Друг начин да проверите дали можете да ядете авокадото е като премахнете дръжката в края. Така че можете да видите нивото на зрялост на плодовете. Ако при отстраняване на стъблото е много зелено, не е готово, ако е жълто, е на точка, докато ако е кафяво, вече е твърде узряло.
Имайте предвид, че когато отворите авокадото се окислява и става кафяво. Ако искате да изядете останалата част след това, без да кафяво:
- съхранявайте го в много студена вода
- дръжте го в хладилника
- полейте с лимонов сок
Как засаждате авокадо?
Голямата сфера, която авокадото има вътре, е тяхното семе. Въпреки че авокадото, отглеждано на закрито, не дава плодове, винаги ще имате закрито растение. Освен това тези видове дейности обичат децата.
- Пригответе семето от авокадо: измийте семето и го оставете да изсъхне за една нощ. Залепете 4 клечки за зъби отстрани на семето и го поставете в чаша вода, оставяйки една трета от семето, покрита от водата.
- Изчакайте корените на растението да се появят: трябва да държите семената на място, където то не е пряко изложено на светлина. При необходимост ще се добавя вода или водата се сменя. След няколко седмици корените ще започнат да растат във водата и стъблото ще излезе отгоре. Когато стъблото достигне 15 см, трябва да се среже наполовина, за да стане по-силно. Когато отново достигне 15 см и корените са удебелени, можете да поставите растението на светлина и да изчакате листата да излязат.
- Засаждане на авокадовото дърво в земята: когато излязат първите листа, е време да се трансплантира семето в земята. Трябва да се внимава да не се повредят корените. В земята ще се направи дупка и растението се поставя вътре, като отново се покрива със земя.