Както ви обещах в публикацията на преработени продукти, тук ще ви дам няколко улики за това избягвайте ги колкото е възможно повече при деца, които са по-уязвими.
Има няколко алтернативи, без да се налага да готвите почти, в допълнение към тези, които вече ви дадох в случая сандвичи или бързи вечери, което е, когато вземат повече нарязани колбаси и колбаси.
Ако винаги имате контейнер със замразен хек във фризера, сърцата, центровете, корема, кръста ... размразяването и приготвянето им няма да ви отнеме повече от 5 минути, както ще видим по-долу.
Какво все още не ви харесва цветът?
Отгоре поръсете наситнен магданоз или лук.
Нито трябва да ги привиквате към кисели млека, подсладени със захар, още по-малко с изкуствени подсладители или с плодови аромати, които не са го „помирисали“ досега.
Те носят само изкуствени аромати на тях и съответните им консерванти.
Веднага щом ги вкусят, те ще отхвърлят естествените.
Нарежете ги сами Пресни плодове като киви, банани, портокали, мандарини, ягоди ... Ще увеличите и количеството дневни плодове, които ядат, което също обикновено е по-малко, отколкото би трябвало.
Децата трябва да „образоват небцето си“ от съвсем малки и това се обяснява с различни научни изследвания, както обясних в това пост.
Трябва да им внушите, дори много бавно и с охлювско темпо, „любовта към здравословната храна“.
Потвърждава се и от много педиатри като Доктора Алфонсо Делгадо, с множество позиции и награди.
Той е професор по педиатрия и грижа за децата в CEU San Pablo University of Madrid от 2009 г. до момента, а от юни 1998 г. до юни 2009 г. е президент на Испанската асоциация по педиатрия.
В противен случай, ако не ги образовате от съвсем малки, те ще го направят специалности, Подобно на мнозина, които вече са, тези, които не са научени да ядат и с това единственото, което постигаме, е, че испанските деца са с най-голямо наднормено тегло и понижаващи холестерола в цяла Европа, всеки път в по-млада възраст.
И те също започват да представят диабет тип II, нещо немислимо преди години.
Знаете ли какво казва за това самият Феран Адриа?
"Няма странна храна, има странни хора".
Но ако видят, че родителите им вземат други нездравословни „неща“, като някои индустриални пици, които носят всичко, децата ще искат това, което виждат, а никога това, което им предлагате.
Знам, че днес на родителите им е трудно, много трудно и че трябва да се борите ръка за ръка с околната среда, но мнозина го постигат въз основа на усилия, жертви и упоритост.
На многото рождени дни, на които присъстват, вече ще трябва да си затваряте очите и да ги оставяте да пият всичко, кога всичко обикновено е много нездравословно.
Но това ще бъде само от време на време!
Същото, както никой не ни е научил да се храним, не ни е учил да бъдем „добри родители“ и днес това е почти важно.
Всички родители се нуждаят от помощ и информация като децата не идват с хляб под мишниците или с книга с инструкции.
Много от вас ще са чували, че мисли за Дейвид Камерън, министър-председател на Обединеното кралство „Родителски класове“ да дисциплинира децата.
Информацията от родителите е от съществено значение, тъй като те първи я предават на децата си.
Понякога съм държал беседи в училищата на 6-годишни нахалници и съм бил приятно изненадан от това, което са знаели за здравословната храна, почти 80% от класа.
Всичко това може да ви помогне книгата от Валентин Фъстър, за което вече ви говорих понякога, за да могат децата да видят гравюрите си, докато родителите им им четат текста.
Само преди няколко дни някои от вас биха го прочели, вицепрезидентът на Coca-Cola Company и директор маркетинг заяви, че „Испания е една от най-важните държави за вашата компания и е напитка за всички“.
Например във Финландия и в много други страни тези безалкохолни напитки със или без захар се облагат с много високи данъци, за да се избегне прекомерната им консумация.
Тук големите размери непрекъснато се пускат в продажба много повече, 2 за 1 например.
И така, всички са толкова щастливи! ... с изключение на отговорните родители, които за съжаление са голямо малцинство.