Зеленчуци, смесени, консервирани, твърди и течни
100 грама смесени зеленчуци съдържат 7,1 грама въглехидрати, 3,8 грама фибри, 1,42 грама протеин, 224 милиграма натрий и 90,24 грама вода
Смесените зеленчуци съдържат 0 милиграма холестерол и 0,25 грама мазнини.
100 грама смесени зеленчуци съдържат 36 калории, което представлява 2% от общите ви дневни нужди.
Той също така съдържа някои важни витамини, които можете да видите тук: Витамин А (5081 mg), Витамин С (3.8 mg) или Витамин B-9 (18 mg).
Хранителни вещества
100 грама смесени зеленчуци съдържат 2% от общите ви дневни нужди: 7,1 грама въглехидрати.
Смесените зеленчуци са без захар
100 грама смесени зеленчуци съдържат 15% от общите ви дневни нужди: 224 милиграма натрий.
100 грама смесени зеленчуци съдържат 90,24 грама вода, което представлява 90% от общото тегло.
100 грама смесени зеленчуци съдържат 2% от общите ви дневни нужди: 1,42 грама протеин.
Препоръчани витамини
Вашето тяло се нуждае от витамини в достатъчен прием, за да функционира правилно. Колко витамини обаче мога да намеря в тази храна? Открийте тук количествата, присъстващи във всеки от изброените витамини и полезна информация за тях.
Витамин А (5081 mg), витамин C (3,8 mg) и витамин B-9 (18 mg) са някои от витамините в смесените зеленчуци.
Препоръчани минерали
Минералите са неорганични вещества, необходими в малки количества от организма за редица различни функции. Вашето тяло се нуждае от големи количества някои минерали, като калций, за да расте и да бъде здраво. Други минерали като мед или йод са известни като микроелементи, защото ежедневно се нуждаете само от малки количества.
Някои от минералите, открити в смесените зеленчуци, са: натрий (224 mg), калий (138 mg) и фосфор (37 mg).