100 грама зърно от сорго съдържат 329 калории, което представлява 16% от общите ви дневни нужди.
100 грама зърно от сорго съдържат 72,1 грама въглехидрати, 6,7 грама фибри, 10,62 грама протеин, 2 милиграма натрий и 12,4 грама вода
Зърното на соргото има 0 милиграма холестерол и 3,46 грама мазнини.
Той също така съдържа някои важни витамини, които можете да видите тук: Витамин B-3 (3.7 mg) или Витамин B-9 (20 mg).
Хранителни вещества
100 грама зърно от сорго съдържат 72,1 грама въглехидрати, което представлява 24% от общите ви дневни нужди.
100 грама зърно от сорго съдържат 2,53 грама захари.
100 грама зърно от сорго съдържат 2 милиграма натрий, което представлява 0% от общите ви дневни нужди.
100 грама зърно от сорго съдържат 12,4 грама вода, 12% от общото тегло.
100 грама зърно от сорго съдържат 10,62 грама протеин, 20% от дневните ви нужди от това хранително вещество.
Препоръчани витамини
Някои от витамините в зърното на соргото са: витамин B-3 (3.7 mg) и витамин B-9 (20 mg).
Препоръчани минерали
Минералите са основни хранителни вещества, които са необходими в малки количества, за да бъдат здрави. Имайте предвид, че тялото ви не произвежда минерали. Намерете тук минералите, необходими на другите хранителни вещества, за да изпълняват своите телесни функции.
Основните минерали, присъстващи в зърното на соргото, са: калий (363 mg), желязо (3.36 mg) и фосфор (289 mg).