Когато е горещо, един от най-добрите варианти да се храните прясно и здравословно са салатите. Възможностите на съставките, които можем да добавим към тях, са безкрайни и всички те ще ни осигурят нужните хранителни вещества, без да надвишават калориите, които не се разбират с високи температури.
Сред различните варианти, които имате в салатите, в този случай ще ви покажем стъпка по стъпка лесната рецепта за пилешка салата с ананас и авокадо, която можете да приготвите бързо и с която ще получите цялата енергия и свежест, необходими за да се изправите горещото. С тази рецепта ще получите всички протеини от пилето, хранителните вещества и здравословните мазнини от авокадото и страхотната хидратация и вкус на ананаса. Страхотна комбинация, която ще се превърне във вашата любима лятна салата.
Съставки
2 пилешки гърди
Зехтин
Отслабване по здравословен начин?
Имаме решение, съобразено с вашите нужди, здравословно и естествено
Подготовка
1. За да се получи основата на препарата, първата стъпка ще бъде приготвянето на гърдите за около 10 минути в тиган.
две. Препоръчително е първо да използвате силния огън за няколко минути, за да ги запечатате и след това да го намалите, така че да се готвят вътре. След това време трябва да изчакате да се охладят и да ги нарежете на малки кубчета.
3. След това ще измием добре марулята и ще я отцедим, за да я поставим като основа върху чинията, на която след това ще бъде сервирана цялата подготовка и ще бъдем готови да нарежем ананасите на филийки, да ги поставим в тиган с щипка маслина олио и ги варете на слаб огън в продължение на няколко минути от едната и другата страна, докато се получи златист цвят.
4. След като се сварят, ги извадете от тигана и оставете да се охладят.
5. След това ще отворим авокадото, за да го нарежем на парчета, което ще подредим във всяко от ястията, където ще сервираме салатата, като добавим щипка сол.
6. Добавете пилето и ананасите в чинията. Ще добавите сока от лимоните, ще подправите със зехтин и това е! Ще се насладите на най-добрата салата от пиле, авокадо и ананас с тази лесна и бърза рецепта.