В този раздел ще можете да изтеглите Хранителна пирамида подготвен за ученици на Четвърти клас в района на биология, Този помощен образователен материал има разнообразни дидактически дейности, които ще помогнат за изучаването на въпросния предмет и можете да го изтеглите бързо и БЕЗПЛАТНО във формат PDF.
Този образователен ресурс има много важни теми като: каква е хранителната пирамида, колко нива има хранителната пирамида, какви са хранителните разстройства, как можем да знаем колко енергия ни е необходима, придружена от набор от дейности, които ще укрепят учене на деца.
Модел лист - Хранителна пирамида
По-долу ще ви покажем модел на първата страница на този учебен лист, който съдържа пълноцветни изображения, което ще помогне в процеса на учене на учениците.
Изтеглете безплатен файл - Хранителна пирамида
Ключови понятия на листа - Хранителна пирамида
Темите и концепциите, които ще споменем по-долу, се съдържат в образователния лист, придружен от дидактически изображения за Хранителната пирамида и нейното значение.
Хранителната пирамида за деца
Балансираната или балансирана диета е тази, при която всяко от храненията осигурява хранителни вещества в пропорциите, необходими на здравословното тяло за правилното му функциониране.
Нива на хранителната пирамида
Състои се от четири нива:
- Първо ниво: Това е нивото, което трябва да консумираме всеки ден. Тук откриваме храни, богати на въглехидрати; като: зърнени храни, боб, хляб, брашна, грудки, ориз и юфка.
- Второ ниво: Тук откриваме плодове и зеленчуци, които съдържат витамини и минерали.
- Трето ниво: Тук откриваме храни, богати на протеини като: месо, млечни продукти и яйца.
- Четвърто ниво: Тук намираме мазнини и сладкиши като: масло, колбаси, сладолед и сладкиши.
Хранителни разстройства
Те са известни със състоянието, което причинява на нашето тяло и са:
- Анорексия: Това е хранително разстройство, което води до това, че хората губят повече тегло, отколкото се счита за здравословно за тяхната възраст и ръст.
- Булимия: Това е болест, при която човек преяжда и чувства загуба на контрол. След това човекът използва различни методи, като повръщане или използване на излишни лаксативи за предотвратяване на наддаване на тегло.
- Недохранване: Това е състояние, което се случва, когато тялото ни не получава достатъчно хранителни вещества, за да остане здраво и здраво.
- Затлъстяване: Затлъстяването означава наличие на излишни мазнини в тялото. Затлъстяването се случва с течение на времето, когато се приемат повече калории, отколкото се консумират.
Как да разберем колко енергия ни е необходима?
Калориите са мерната единица, използвана за да се знае количеството енергия, която ни осигурява храната; и те са необходими, защото ни осигуряват енергията, която тялото ни изисква, за да функционира правилно, проблемът започва, когато консумираме повече калории, отколкото изразходваме и натрупваме излишни калории (енергия) под формата на мазнини.
- Въглехидрати: осигурете четири калории на грам
- Протеини: осигурете четири калории на грам.
- Мазнини: осигурете девет калории на грам.
За деца в училищна възраст се препоръчва между 1600 и 2500 калории на ден. Когато едно момче достигне пубертет, ще трябва да яде до 2500 до 3000 калории на ден. Но независимо от пола, хората, които са активни и се движат много, се нуждаят от повече калории, отколкото тези със заседнали навици.
Както видяхме, този помощен образователен материал има поредица от дейности, които ще засилят придобитите знания, в допълнение към задача, която може да се изпълнява у дома с ръководството на родителите.
Дейности на работния лист - Хранителна пирамида
Този образователен материал съдържа много образователни дейности за Хранителната пирамида за деца на 7 или 8 години, които са във втори клас на основното училище, ще намерите дейности като:
- Споменете храна, намерена на първо ниво.
- Сега споменете храна, намерена във второто ниво.
- Напишете името на хранително разстройство
- Това се случва, когато не получаваме достатъчно хранителни вещества
- Решете следните Pupiletras (балансирана диета, въглехидрати, витамини, протеини, затлъстяване, недохранване, анорексия, булимия, калории, липиди)
- Прочетете текста и отговорете на въпросите
Този образователен ресурс също съдържа изображения на Хранителна пирамида, Ето защо сме сигурни, че ще бъдете очаровани от тази страхотна подкрепа.
Искате ли още образователни листове, подобни на този?
Ако искате повече образователни материали, свързани с предмета, ето линк, от който можете да изтеглите още образователни картички биология за студенти от Първи четвърти клас, Най-хубавото е, че можете да го изтеглите безплатно и във формати WORD и PDF. Каним ви да кликнете върху следната връзка.
Надяваме се, че този образователен лист ще бъде от голяма помощ за преподавателската практика, в методите на преподаване и за това как да накараме нашите деца да научат повече за тази важна тема всеки ден, каним ви да го споделите с вашите приятели, колеги и всички хора с възпитанието на надутата къща.