100 грама Дуриан, сурови или замразени съдържат 147 калории, което представлява 7% от общите ви дневни нужди.
100 грама Дуриан, сурови или замразени, съдържат 27,1 грама въглехидрати, 3,8 грама фибри, 1,47 грама протеин, 2 милиграма натрий и 64,99 грама вода
Дурианът, суровият или замразеният съдържа 0 милиграма холестерол и 5,33 грама мазнини.
Той също така съдържа някои важни витамини, които можете да видите тук: Витамин А (44 mg), Витамин B-9 (36 mg) или Витамин C (19,7 mg).
Хранителни вещества
100 грама Дуриан, сурови или замразени съдържат 27,1 грама въглехидрати, което представлява 9% от общите ви дневни нужди.
Дурианът, суров или замразен е без захар
100 грама Дуриан, сурови или замразени съдържат 2 милиграма натрий, което представлява 0% от общите ви дневни нужди.
100 грама Дуриан, сурови или замразени съдържат 64% вода, 64,99 грама.
100 грама Дуриан, сурови или замразени, съдържат 1,47 грама протеин, което представлява 2% от дневните ви нужди от това хранително вещество.
Препоръчани витамини
Витамините могат да бъдат както разтворими във вода (витамини С и В), така и разтворими в мазнини (A, D, E и K). Водоразтворимите витамини циркулират в кръвта и не се съхраняват дълго. За разлика от това, мастноразтворимите витамини могат да се съхраняват в организма в продължение на много години, така че отнема много повече време, за да се развие дефицит.
Някои от витамините в Дуриан, сурови или замразени са: Витамин А (44 mg), Витамин B-9 (36 mg) и Витамин C (19,7 mg).
Препоръчани минерали
Тялото се нуждае от много минерали, те се наричат основни минерали. Основните минерали понякога се разделят на основни минерали (макроминерали) и микроелементи (микроминерали). Балансираната диета обикновено осигурява всички основни минерали.
Някои от минералите, открити в Дуриан, сурови или замразени, са: калий (436 mg), фосфор (39 mg) и магнезий (30 mg).