100 грама яйца, жълтък, сурови, замразени, пастьоризирани съдържат 1,3 грама въглехидрати, без фибри, 15,33 грама протеин, 71 милиграма натрий и 56,77 грама вода
Яйце, жълтък, сурови, замразени, пастьоризирани имат 991 милиграма холестерол и 25,24 грама мазнини.
100 грама яйца, жълтък, сурови, замразени, пастьоризирани съдържат 299 калории, 15% от общите ви дневни нужди.
Той също така съдържа някои важни витамини, които можете да видите тук: Витамин D (5.20 µg), Витамин B-5 (3.43 mg) или Витамин Е (2.24 mg).
Хранителни вещества
100 грама яйца, жълтък, сурови, замразени, пастьоризирани съдържат 0% от общите ви дневни нужди: 1,3 грама въглехидрати.
Яйцата, жълтъкът, сурови, замразени, пастьоризирани са без захар
Яйцата, жълтъкът, сурови, замразени, пастьоризирани са без фибри
100 грама яйца, жълтък, сурови, замразени, пастьоризирани съдържат 5% от общите ви дневни нужди: 71 милиграма натрий.
100 грама яйца, жълтък, сурови, замразени, пастьоризирани съдържат 56% вода, 56,77 грама.
100 грама яйца, жълтък, сурови, замразени, пастьоризирани съдържат 30% от общите ви дневни нужди: 15,33 грама протеин.
Препоръчани витамини
Хората с ниски нива на витамин в диетата могат да страдат от заболявания с дефицит. Витамините са наистина важни вещества за здравето на тялото. Поради тази причина ви препоръчваме да поддържате балансиран прием на витамини.
Някои от витамините в Яйце, жълтък, сурови, замразени, пастьоризирани са: Витамин D (5,20 µg), Витамин B-5 (3,43 mg) и Витамин Е (2,24 mg).
Препоръчани минерали
Има два вида минерали, от които тялото ви се нуждае: макроминерали и микро-минерали. Вашето тяло се нуждае от големи количества макроминерали, а не от микроелементи. Изтъкнатите или основни макроминерали са натрий, калий, калций или магнезий. Микроелементите или микроминералите са направени от желязо, манган, мед, йод, цинк, кобалт, флуор и селен .
Някои от минералите, открити в яйца, жълтък, сурови, замразени, пастьоризирани са: фосфор (420 mg), калций (133 mg) и калий (121 mg).