100 грама боб, бобови зърна, в шушулка, сурови съдържат 88 калории, което представлява 4% от общите ви дневни нужди.
Фасулът, зърната лима, в шушулката, суровият съдържа 0 милиграма холестерол и 0,73 грама мазнини.
100 грама боб, зърна лима, в шушулката, сурови съдържат 17,6 грама въглехидрати, 7,5 грама фибри, 7,92 грама протеин, 25 милиграма натрий и 72,60 грама вода
Той също така съдържа някои важни витамини, които можете да видите тук: Витамин К (40,9 µg), Витамин А (333 mg) или Витамин С (3,7 mg).
Хранителни вещества
Средностатистическият възрастен се нуждае от 300 грама въглехидрати на ден. 100 грама боб, бобови зърна, в шушулката, сурови имат 17,6 гр въглехидрати, 6% от дневните ви нужди.
100 грама боб, бобови зърна, в шушулка, сурови съдържат 9,21 грама захари.
Средностатистическият възрастен се нуждае от 2400 mg натрий на ден. 100 грама боб, бобови зърна, в шушулката, сурови съдържат 25 mg сол, 2% от общата ви дневна нужда.
100 грама боб, бобови зърна, в шушулка, сурови съдържат 72,60 грама вода, 72% от общото тегло.
Средностатистическият възрастен се нуждае от 50 грама протеин на ден. 100 грама боб, бобови зърна, в шушулката, сурови имат 7,92 гр протеин, 14% от общите ви дневни нужди.