Торта, бостънски крем пай, приготвен в търговската мрежа

Тортата съдържа 37 милиграма холестерол и 8,50 грама мазнини.

торта

100 грама торта съдържат 42,9 грама въглехидрати, 1,4 грама фибри, 2,40 грама протеин, 254 милиграма натрий и 45,4 грама вода

100 грама торта съдържат 252 калории, което представлява 13% от общите ви дневни нужди.

Също така съдържа някои важни витамини, които можете да видите тук: Витамин А (82 mg), Витамин K (3,1 µg) или Витамин B-9 (14 mg).

Хранителни вещества

Средностатистическият възрастен се нуждае от 300 грама въглехидрати на ден. 100 грама торта имат 42,9 гр въглехидрати, 14% от това, от което се нуждаете на ден.

100 грама торта съдържат 36,11 грама захари.

Средностатистическият възрастен се нуждае от 2400 mg натрий на ден. 100 грама торта съдържат 254 mg сол, 17% от общата дневна нужда.

100 грама торта съдържат 45% вода, 45,40 грама.

Средностатистическият възрастен се нуждае от 50 грама протеин на ден. 100 грама торта имат 2,40 гр протеин, което представлява 4% от общите ви дневни нужди.

Препоръчани витамини

Вашето тяло се нуждае от витамини в достатъчен прием, за да функционира правилно. Колко витамини обаче мога да намеря в тази храна? Открийте тук количествата, присъстващи във всеки от изброените витамини и полезна информация за тях.

Някои от витамините в Пастел са: Витамин А (82 mg), Витамин К (3,1 µg) и Витамин B-9 (14 mg).

Препоръчани минерали

Минералите са неорганични вещества, необходими в малки количества от организма за редица различни функции. Вашето тяло се нуждае от големи количества някои минерали, като калций, за да расте и да бъде здраво. Други минерали като мед или йод са известни като микроелементи, защото ежедневно се нуждаете само от малки количества.

Някои от минералите, открити в пастела, са: селен (4,1 mg), натрий (254 mg) и фосфор (49 mg).

Колко калории прави?

Мазнини и холестерол

Наситените мазнини

Трябва да ограничите общия прием на мазнини между 25 и 35 процента от общите калории, като само 7 процента идват от наситени мазнини (не повече от 15 грама наситени мазнини на ден).