Поверителност и бисквитки

Този сайт използва бисквитки. Продължавайки, вие се съгласявате с тяхното използване. Получете повече информация; например за това как да контролирате бисквитките.

няма

Нищо ново, което само по себе си е добра новина и повод за празнуване. Преди около 4 години достигнах целта си за отслабване. Може би тогава качих нещо, но не се притеснявам, защото това не бяха телесни мазнини или поне не виждам, че съм натрупал телесни мазнини. Все още не се претеглям, така че всичко, което имам, са чувствата ми в огледалото: изглеждам страхотно, нещо, което за мен е повече от достатъчно.

Преди няколко месеца си нараних лакътя (епикондилит, който отдавам на гребния тенис). Струваше ми се, че качих малко телесни мазнини, но всичко се върна на мястото си, когато възобнових нормалния си ритъм на спортна дейност. Грешка беше да изгубя ума си и да понижа нормалната си спортна честота. Ще бъда внимателен, за да не се повтори.

Тъй като в последно време ме питат (частно) дали съм друго лице в социалните мрежи, използвам възможността да поясня, че не използвам социални мрежи, освен като наблюдател и че нямам отворен акаунт в никоя социална мрежа . Нито го имам, нито съм го имал, нито мисля, че някога ще го имам. Нямам и друг блог. Прекарвам достатъчно време в този блог, за да прекарам още повече на други сайтове. Аз също нямам търговски интерес към тези въпроси нито някога ще го имам. Ако някой чака да продадете добавка, книга или тайната за отслабване, той може да се отпусне. Не продавам нищо и това винаги ще бъде така.

Спокойствие, информация и усилия

През първите няколко години, след като загубих излишните си килограми, се страхувах да си го възвърна, но този страх напълно изчезна. Сега се чувствам много тихо с диетата, която спазвам: не се притеснявам от храната. Диетата, която спазвам, е напълно интегрирана в живота ми и, както вече казах, ако диетата не ме провали, няма да пропусна диетата.

Предполагам, че ще има хора, които ще искат да отнесат резултат като моя на полето на усилие: Положих усилия и успях. Но не е вярно. Не това се промени в мен. Според мен разликата идва от Прочети, да не се опитвам повече. Човекът, който бях преди 5 години, дори не знаеше, че не знае нищо за храненето и затлъстяването. Вярвам, че по това време дори не бях чувал за диети с ниско съдържание на въглехидрати, нито знаех какво е кетогенна диета, нито, разбира се, знаех за голямата измама, която е теорията за енергийния баланс и хипокалоричната диета.

Сега полагам ли усилия? За това, че не се хваля с нищо, познавам хора, които имат голям проблем с теглото и които работят от 7 до 7 във фабрика от понеделник до петък и които работят в бар през почивните дни. Наднормено тегло, защото те не се упражняват? Ела сега! Непрекъснато виждам млади хора с наднормено тегло в спортни отбори, понасящи порой, като пречка за съотборниците, защото нямат достатъчно скорост в игрите. Наднорменото тегло, защото те не се опитват да го отстранят? Според мен цялото това страдание е причинено от тази „идеология на усилията“, от причината, поради която те са с наднормено тегло, до причините, поради които не са в състояние да го разрешат.

Да ме поздрави за усилието ми би означавало да не искам да разбера нищо. Това не би било комплимент: би било желание да се тълкуват фактите по начин, който не съответства на реалността им.

Аз не пуша. Аз не играя. Не пия алкохол. Не са необходими усилия да не го правя, защото нито се нуждая, нито се интересувам.

Захар, брашно, шоколад, кока-кола? Нулево усилие да не ги консумираме. Не се интересувам от тях и нямам намерение или желание да се връщам отново в същите грешки, които ме накараха да затлъстя и създадоха здравословни проблеми. Има саможертва и примирение, само ако има желание и аз нямам това желание. Знам какво пропускам и не пропускам нищо: по-добър съм от всякога.