Хранителни грижи за преди и след липосукция

Много жени се подлагат на липосукция, за да подобрят фигурата си и по този начин да постигнат тялото, за което винаги са мечтали. За да съществуват обаче оптимални резултати след операцията, е необходимо да се спазва здравословна диета, придружена от добри навици като ежедневни упражнения за постигане на целта, която търсите.

хранителни

В идеалния случай, след липосукция трябва да има дисциплина от самото начало и да се организира здравословен и балансиран хранителен план, дори преди да се подложите на тази козметична процедура. Винаги трябва да имате предвид, че най-важното е да продължите със здравословна диета, основана на диета без мазнини и упражнения за изгаряне на калории и поддържане на фигурата в тонус.

Преди липоскулптура диетата трябва да се фокусира върху три основни фактора: подхранване, имунизиране и хидратиране на тялото, за да се оптимизира състоянието на мускулите, нервите, кръвните клетки и костите. В този смисъл хирургът и медицинският директор на клиника Ло Куро Родриго Контрерас посочва, че „адекватното хранене преди процедурата подобрява коагулацията и намалява възможността да страдате от големи натъртвания“.

Също така е препоръчително да се консумират хранителни вещества преди пластична хирургия за борба с предоперативния стрес, който теоретично потиска имунната система, причинява умора и забавя заздравяването. Ето защо според д-р Контрерас е необходимо да се предпочитат храни, които съдържат:

Желязо
Той е от съществено значение за производството на червени кръвни клетки, предотвратяването на умора, анемия и добрия тонус на кожата. Той се съдържа в меса като риба, пиле, пуйка и говеждо; в зелени листни зеленчуци като спанак и манголд; в бобови растения като соя, леща и пълнозърнести храни.

Витамин Ц
Насърчава циркулацията и помага за елиминирането на токсините. Той се бори с бактериалните инфекции, предпазва от последиците от алергии. Помага за образуването и възстановяването на колаген и намалява честотата на образуване на кръвни съсиреци във вените. Той се съдържа в плодове като слива, портокал, грейпфрут, мандарина, лимон, папая, ягода, киви и други зеленчуци като броколи и червен пипер.

Цинк
Ускорява времето за зарастване на вътрешни и външни рани, насърчава растежа и възстановяването на тъканите и благоприятства бързото изгаряне на мазнините. Намира се в стриди, пшенични зародиши и трици, пълнозърнести бисквити, черен дроб и говеждо филе.

Комплекс Б
Насърчава възстановяването на тъканите. Поддържа нормалното функциониране на нервната система, като естествено облекчаване на болката. Предотвратява депресията и безпокойството. Насърчава здравата кожа, ноктите и кръвоносните съдове. Храни, богати на комплекс В са риба, телешки черен дроб, млечни продукти, пилешко, грах и леща, яйца, спанак, манголд и пълнозърнести храни.

Хранене след операция

След липосукция е необходимо да се елиминират мастните клетки и да се намалят някои вещества в тялото като триглицериди, да се консумират други храни, които повишават добрия холестерол (HDL) и метаболизма в организма.

Според хирурга Contreras "тялото се нуждае от протеини, за да генерира нови клетки, да поддържа тяхната сила и да ги възстановява бързо". Всичко това в рамките на нормален калориен диапазон чрез консумация на малки порции храна през целия ден, които ще помогнат за поддържане на резултатите след операцията. В този случай се препоръчва да се следват следните указания:

• Яжте постни протеини като сьомга, пиле, риба тон и пуйка. Избягвайте месото от червено месо и органи, защото те съдържат високо ниво на мазнини.

• Консумирайте сложни въглехидрати като кафяв ориз, пълнозърнест хляб, пшенични трици и овес.

• Яжте зелени листни зеленчуци като броколи, зеле и карфиол. Както и суровите тикви, патладжаните, гъбите и морковите.

• Яжте пресни и сушени плодове.

• Предпочитайте здравословни мазнини като зехтин, ленено семе, бадеми, орехи и слънчоглед.

• Не консумирайте рафинирани продукти като бисквитки, понички, сладкиши, хамбургери, тестени изделия и пици.

• Избягвайте маслото, маргарина, късането и майонезата.

• Избягвайте пържени храни, десерти и сладки храни.

• Не консумирайте газирани напитки и други кофеинови напитки.