100 грама закуски, сушено месо, смляно и оформено съдържат 410 калории, което представлява 21% от общите ви дневни нужди.

закуски

100 грама леки закуски, кайми, смлени и оформени съдържат 11,0 грама въглехидрати, 1,8 грама фибри, 33,20 грама протеини, 2081 милиграма натрий и 23,36 грама вода

Закуските, сушеното месо, смляно и оформено съдържат 48 милиграма холестерол и 25,60 грама мазнини.

Той също така съдържа някои важни витамини, които можете да видите тук: Витамин К (2,3 µg), Витамин B-9 (134 mg) или Витамин B-3 (1,7 mg).

Хранителни вещества

100 грама закуски, сушено месо, смляно и формирано съдържат 11,0 грама въглехидрати, което представлява 4% от общите ви дневни нужди.

100 грама закуски, сушено месо, смляно и оформено съдържат 9,00 грама захари.

100 грама леки закуски, сушено месо, смляно и формирано съдържат 2 081 милиграма натрий, 139% от общите ви дневни нужди.

100 грама закуски, сушено месо, смляно и оформено съдържат 23% вода, 23,36 грама.

100 грама закуски, сушено месо, смляно и оформено съдържат 33,20 грама протеин, 66% от дневните ви нужди от това хранително вещество.

Препоръчани витамини

Витамините могат да бъдат както разтворими във вода (витамини С и В), така и разтворими в мазнини (A, D, E и K). Водоразтворимите витамини циркулират в кръвта и не се съхраняват дълго. За разлика от това, мастноразтворимите витамини могат да се съхраняват в организма в продължение на много години, така че отнема много повече време, за да се развие дефицит.

Витамин К (2,3 µg), витамин B-9 (134 mg) и витамин B-3 (1,7 mg) са някои от витамините в закуските, сушеното месо, смляно и оформено.

Препоръчани минерали

Тялото се нуждае от много минерали, те се наричат ​​основни минерали. Основните минерали понякога се разделят на основни минерали (макроминерали) и микроелементи (микроминерали). Балансираната диета обикновено осигурява всички основни минерали.

Някои от минералите, намерени в закуски, сушено месо, смляно и формирано са: цинк (8,11 mg), калий (597 mg) и желязо (5,42 mg).

Колко калории прави?

Мазнини и холестерол

Наситените мазнини

AHA (Американска сърдечна асоциация) препоръчва да ограничите дневния си прием на мазнини до по-малко от 130 милиграма.