I ᐈ 5-те най-добри китайски чая за отслабване

iwbg.waykun.com - Как да отслабнете и да останете стройни

Китайският чай е напитка, приготвена от листата на растението Camellia sinensis и преварена вода. Чаените листа се обработват по традиционни методи. В Китай се консумира през целия ден, дори по време на хранене, всяко време е добро: освежава ума, премахва вътрешната топлина и помага за отслабване.

Всички негови разновидности осигуряват свойства за отслабване, въпреки че има някои, които го концентрират в по-голяма степен.

Улун чай

Наричан още „син чай“ или „чай за дълголетие“, той е традиционен китайски чай, който не е нито черен, нито зелен чай. Обработва се чрез изсъхване на растението под силно слънце и частично окисляване преди навиване и усукване.

Според различни изследвания той е в състояние да намали съдържанието на телесни мазнини и да намали теглото. По същия начин продължителната му консумация може да предотврати затлъстяването.

Отслабващи свойства на чая Улун

Ускорява метаболизма до 10% благодарение на високото си съдържание на катехин, компонент, който е огромен източник на антиоксиданти с термогенен ефект. С тях тялото изгаря калории и мазнини, за да произвежда топлина и да смила храната, като по този начин увеличава разхода на енергия.

Това е напитка, богата на кофеин, първото научно доказано вещество, което успешно ускорява изгарянето на мазнините.

Избягвайте тежко храносмилане които често пречат на плосък корем. Това се дължи на неговите антисептични свойства, които убиват всички лоши бактерии, което помага да се поддържа добро здраве и правилното функциониране на храносмилателната система.

Помощ за повишават нивата на рН на храносмилателния тракт, което също насърчава по-доброто храносмилане и предотвратява стомашни язви, бактериални инфекции и киселинен рефлукс. Здравата храносмилателна система ви помага да отслабнете.

Регулира нивата на кръвната захар, увеличава ситостта и блокира усвояването на въглехидрати и мазнини.

Кога трябва да пиете чай Oolong, за да отслабнете?

Чаят от улун в Китай често се сервира по време на обеди заради способността му да подпомага храносмилането, което е много полезно, ако сте имали мазен обяд.

Въпреки това, най-доброто време на деня за пиене на чай Oolong е 25 до 35 минути след хранене, тъй като предотвратява абсорбцията на желязо, ако се приема непосредствено преди или след хранене.

Кога да не се пие чай улун

Никога не трябва да пиете на гладно, Тъй като кофеинът и други свойства на листата от този сорт ще имат много силен и незабавен ефект, който може да причини замайване, разстроен стомах или дори безпокойство.

Къде да купя чай улун?

Направихме интензивно проучване на най-известните марки в Китай и продуктите с най-добро качество и цена, което се надяваме да ви помогне да решите:

Чай Pu Erh

Автентичният чай пуер или червеният чай е уникален вид ферментирал чай, който традиционно се произвежда в китайската провинция Юнан, кръстен на окръг Пуер, в който се отглежда. Прави се от листата на дърво, известно като „старото дърво“, което расте в региона. Обикновено се продава в компресирани „сладкиши“ от чаени листа, но може да се продава и като насипен чай.

Pu erh чай свойства за отслабване

Страхотен е за отслабване, защото може не позволявайте на тялото да произвежда мазнини за способността му да намалява значително синтеза на мастни киселини (процесът, който създава телесни мазнини). Също така помага да се използва съществуващата мазнина, която тялото има, тъй като кофеинът предизвиква производството на хормона, който помага да се използват и изгарят съхранените мазнини.

Кога трябва да пиете чай Pu'erh, за да отслабнете?

Пиенето на чай Pu'erh в точното време е от съществено значение, за да ви помогне да отслабнете. Препоръчително е да пиете до 3 чаши на ден пуер чай след закуска, обяд и вечеря, за да получите всички ползи за здравето, които ви помагат да отслабнете.

Къде да купя чай Pu-erh?

Зелен чай

Зеленият чай е една от най-здравословните напитки на планетата. Той е пълен с антиоксиданти и различни растителни съединения, които могат да са от полза за здравето. Някои изследвания показват, че зеленият чай може да увеличи изгарянето на мазнини и да ви помогне да отслабнете.

Отслабващи свойства на зеления чай

Благодарение на страхотния си cдиуретична способност, Добре е хората, които страдат от задържане на течности, да пият зелен чай, който благоприятства елиминирането на токсините, поради което помага за по-здравословно отслабване.

The витамин В1, С и кофеин може да насърчи секрецията на стомашен сок, който благоприятства храносмилането и намаляването на мазнините.

The катехини в зеления чай са антиоксиданти, което помага за подобряване на метаболизма и елиминиране на свободните радикали, за да се постигне целта за отслабване.

Кога е най-доброто време за пиене на зелен чай за отслабване

Най-доброто време за зелен чай, който да ни помогне да отслабнем, е да изпием чаша или две Преди тренировка. Проучванията показват, че EGCG (катехинът, съдържащ се в зеления чай), комбиниран с кофеин, приет 90 минути преди тренировка, значително увеличава скоростта на окисляване на мазнините по време на тренировка.

Препоръчително е да се търси зелен чай с висок индекс на този катехин, така че неговата сила за отслабване да е по-голяма. Температурата на водата и времето на престой могат да бъдат увеличени, за да се извлекат повече кофеин и EGCg. И EGCg, и кофеинът са горчиви, така че чашата зелен чай може да не е много приятна.

Къде да купя зелен чай?

Черен чай

Черният чай се превърна в популярен избор за много любители на чая заради силния си вкус. Известен е и като най-окисленият вариант на чая.

The китайски черен чай То е различно от това, което се прави в други западни страни. Използват се едни и същи листа, но процесът на ферментация е различен. Листата са ферментирали от микроорганизми и отлежават много дълго. Резултатът е чай, който има различен вкус и различен набор от флавоноиди, което води до по-голяма загуба на тегло.

Свойства на китайския черен чай за отслабване

Изследване, публикувано в European Journal of Nutrition, установява, че черният чай намалява чревните бактерии, свързани със затлъстяването и увеличава чревните бактерии, свързани с чиста телесна маса.

Доказано е, че флавоноидите, открити в черния чай намаляване на висцералните мазнини и нивата на триглицеридите, в допълнение към инхибирането на индуцираното от възпалението затлъстяване.

The Китайският черен чай е по-ефективен за да се отървете от упоритите мазнини по корема, бедрата или дупето, в сравнение с обикновения черен чай.

Кога да пиете черен чай, за да отслабнете

Черният чай е един от най-добрите видове чай за подпомагане на храносмилането, затова се препоръчва да изпиете чаша от тази настойка 30 минути след закуска и обяд.

Къде да купя черен чай?

Бял чай

Белият чай идва от същото растение като зеления и черния чай, растението Camellia sinensis. Той е най-малко обработен и поради това задържа голямо количество хранителни вещества и антиоксиданти. Смята се, че това е една от причините, поради които проучванията свързват белия чай с много ползи за здравето, като например да ви помогне да отслабнете.

Отслабващи свойства на белия чай

на проучванията показват, че белият чай ефективно инхибира образуването на нови мастни клетки, които са известни като адипоцити. Тъй като образуването на нови мастни клетки намалява, увеличаването на теглото също намалява.

Мобилизира мазнините на зрелите мастни клетки и спомага за премахването на излишните мазнини от тялото. Учените наричат това „ефекти срещу затлъстяването“. Това също ограничава съхранението на мазнини в тялото.

Белият чай не само инхибира и мобилизира мазнините, но също така стимулира липолизата, процесът на изгаряне на мазнини в тялото.

Подобно на зеления чай, белият чай е добър източник на кофеин и катехини като EGCG. Тези две съединения могат да имат синергичен ефект, който помага на тялото да изгаря мазнините и да стимулира метаболизма.

Кога да се пие бял чай за отслабване

Препоръчително е да пиете три чаши бял чай всеки ден след основните хранения за максимална полза.

Къде да купя бял чай?

Популярен

Те четат сега