иберийска

Иберийската шунка отново се обажда в къщата ни, този път, за да ви покаже как може да бъде често срещан продукт в диетата за отслабване

The Иберийска шунка, този продукт, който кара много от нас да се лигави и че винаги сме смятали за верен съюзник на мазнините ... Той се превърна в много актуална алтернатива, когато се изправим пред диета. Изчезнаха фалшивите митове, че Иберийска шунка ни прави дебели, особено след като проверим, че много от настоящите диети решават да го включат.

Ако сте тук, това може да се дължи на това, че искате да свалите излишните килограми или просто защото сте се интересували от темата. Каквато и да е причината, приветстваме ви с една от песните, която ще предизвика най-много изненади. Затова ви каним да приготвите чашата си с вода и иберийската си шунка, за да започнете да четете тази публикация 😛

Противно на това, което мислят много хора, Иберийска шунка Това е особено здравословна храна, която може да бъде активна част от всякакъв вид диета за отслабване. Този продукт е особено вкусен и здравословен, тъй като осигурява само около 160 калории за всеки 100 g от него, който консумираме.

В какви храни можем да го консумираме?

Едно от първите съмнения, което ни идва на ум, когато въвеждаме иберийска шунка в нашата диета, е да знаем кога можем да я консумираме. Е, специалистите препоръчват да се консумира като част от първото ястие или като вечеря. Разбира се ... за съжаление трябва да потвърдим, че хлябът и киселите краставички не са включени (жалко, защото Обандо върхове Те трябва да умрат с иберийска шунка).

По този начин, придружаването на шунката с парче плод като пъпеш може да бъде фантастична идея за лека и свежа вечеря, сега, когато топлината започва да се превръща в още един гост в домовете ни. Също така е важно да се знае, че както всички продукти, не трябва да злоупотребяваме с него. Около 150 грама биха били повече от достатъчни.

Безразлична ли е марката, която купуваме?

Истината е, че не всички иберийски бутове имат един и същ вкус, както не всички имат еднакви свойства. Добрата иберийска шунка ще добави вкус към вашите ястия, както и ще ви осигури повече хранителни вещества.

Както всичко в живота, марки, синоними на качество като Montesierra или Belloterra, гарантират, че шунката им е с най-високо качество. Следователно те биха били две от марките, които могат да имат успех при закупуването на иберийска шунка.

За щастие в нашия магазин (достъп чрез кликване тук) можете да закупите както шунки, така и плешки на двете марки и дори в опаковки от 100, 200 или 300 g, така че да не се притеснявате за измерване.

Допълнения към иберийската шунка: здравословно хранене и спорт

Ако сме научили едно нещо, то е това Иберийска шунка Той е верен спътник, когато става въпрос за загуба на тези излишни килограми. Това обаче не е единственото, което ще ни помогне, тъй като консумирането му, без да се следват две жизненоважни неща във всяка диета, няма да ни позволи да постигнем изгодни резултати.

От една страна, от съществено значение е консумацията на иберийска шунка също да бъде включена в здравословния живот. Живот, в който се използват продукти, които окисляват тялото, а не такива, които го унищожават, като безалкохолни напитки или напитки с високо съдържание на мазнини. Също така консумирайте качествени продукти и които ви позволяват да имате гаранция за хранителните вещества, които те осигуряват.

Без съмнение практикуването на спорт също е от съществено значение. След няколко месеца затвор е необходимо да се активира. За това спортове като бягане, колоездене или ходене по плажа стават идеални спътници за пътуване. Разбира се, не забравяйте, че когато не го практикувате и сте на обществени пътища, сложете маската.

Проектирайте храна за отслабване

В заключение на тази статия ще ви посъветваме две здравословни рецепти, които включват иберийска шунка:

  • Спагети от тиквички и моркови с яйце и иберийска шунка

Състои се от нарязване на фино тиквичките и морковите, за да можете да ги смесите с пържено яйце (макар че лично аз предпочитам готвено) и добавяне на много добре нарязани филийки иберийска шунка.

  • Салата Капрезе с иберийска шунка

Добре известна рецепта, която присъства в много от баровете и ресторантите, в които обикновено ходим всеки ден. Състои се от салата от домат, моцарела и песто, която от своя страна включва филийки иберийска шунка.

Имате ли съмнения? Ако искате да научите повече за това как да имате здравословна диета, базирана на гурме продукти, свържете се с нас. Можете да го направите чрез нашите социални мрежи или чрез нашата форма за контакт, като кликнете тук.

Преди да завършим, бихме искали да ви поканим да прочетете предишната ни статия, в която говорихме за 5 гурме продукта, които да подарите на рожден ден. Също така в нашия блог ще намерите и други интересни теми, като разликите между шунка Serrano и иберийска шунка.