Искате ли да знаете какво е идеалното ви тегло? Искате ли да знаете дали трябва да се подложите на диета, за да отслабнете? Или напротив, мислите ли, че тежите твърде малко и смятате, че трябва да увеличите теглото си? Въпреки че има много много различни формули за изчисляване на идеалното тегло на човек, много е лесно да се изчисли здравословното тегло от височината. С този калкулатор можете да знаете здравословния диапазон на теглото в зависимост от височината ви в сантиметри.

изчислете

С тази формула за изчисляване на идеалното (или здравословно) тегло е много лесно да разберете дали сте в рамките на теглото си или, напротив, трябва да упражнявате повече или да се подлагате на диета - въпреки че упражненията винаги са добри за разбира се - тъй като теглото над този диапазон може да увеличи риска от някои заболявания като сърдечно-съдови или сърдечни заболявания и може също да има проблеми с костите и холестерола

Например, ако измервате 1,80 метра (180 см), здравословното ви тегло е между 61 кг и 81 кг, докато ако височината ви е 1,70 метра (170 см), идеалният ви диапазон на теглото е между 58 кг и 72 кг.

Калкулатор за идеално тегло: изчислете оптималното си тегло въз основа на вашия ръст

Статии, които може да ви интересуват

Какво е хипокалорична диета

Мислите си да отидете на нискокалорична диета? Така че не пропускайте всички негови функции, за да започнете.

Защо не отслабнете?

Ако дълго време се опитвате да отслабнете, но няма начин, разберете какво ви пречи и какво можете да направите, за да го отстраните.

Различни видове хляб и ползите, които ни носят

Има много видове хляб, всички полезни за здравето. Разберете кой е идеален за вас.

Предпазни мерки за спорт през лятото

Необходимо е да знаете какво да избягвате през лятото, за да можете да спортувате, можете също да изберете някои по-успешни спортове за борба с високите температури и освен това да имате добра физическа форма.

Причини да спрете да се претегляте всеки ден

Ако сте от хората, които се претеглят всяка сутрин. Дойде време да спрем да го правим! Необходимо е да подобрите физическото си здраве, а също и емоционалното си здраве.

Упражнения за възстановяване на мозъчни травми

Тези упражнения за психическо възстановяване са предназначени за хора, които са претърпели мозъчни травми.

Ползи за здравето от това да бъдеш веган

Знаете ли, че да си веган има много ползи за здравето ти? Открийте някои от тях, за да се мотивирате, ако искате да спрете да бъдете всеядни.

Как да приемате повече протеини, за да отслабнете

Протеините могат да бъдат вашите големи съюзници за отслабване, да. Трябва да знаете какво и колко да ядете!

Храни, които помагат на ендоморфа да отслабне

Тези храни помагат на човек с потънало тяло да отслабне.