6 март 2012 г. от Робин

помогне

Тофу със сигурност може да помогне на всеки да отслабне, но не всеки разбира какво е всъщност. Тофу се прави от соя, която е добре позната като здравословна храна в почти всяка диета ...

Тофу със сигурност може да помогне на всеки да отслабне, но не всеки разбира какво е всъщност. Тофу се прави от соя, която е добре позната като здравословна храна в почти всяка диета. Тофу също е много гъвкав и може да се добавя или замества за много съставки в рецептите.

Въпреки че много програми за диети и упражнения могат да тонизират тялото ви и да намалят мазнините, областта на стомаха все още може да бъде проблем. Добавянето на тофу към здравословна диета може да помогне на плана на всеки.

Тофу като протеинов заместител за отслабване

Тофу е богат на растителни протеини и това означава, че има способността да ви кара да се чувствате сити по-бързо, отколкото бихте яли животински протеини. заместването на животински протеини като свинско, говеждо или пилешко с тофу ще намали приема на мазнини, както и ще ви помогне да ядете по-малко при всяко хранене.

Тъй като е богат на протеини, той помага при тренировки, като помага на тялото да изгаря мазнините по-бързо и по-ефективно. Замяната на животински протеин с тофу също ще помогне за намаляване на упоритите стомашни мазнини.

Тофу в рецепти за отслабване

Тофу е една от най-гъвкавите съставки, които някога ще използвате в готвенето. Предлага се в различни текстури, степени на якост и размери. Само тези фактори правят възможно заместването на тофу с почти всеки протеин, за който се сетите. За най-добри резултати в кухнята е добре да знаете какъв вид тофу да използвате с други храни, за да получите правилните комбинации както за вкуса, така и за диетата.

Копринено тофу

Тофуто може да бъде в различни форми и един от тях е копринено гладък тип. Това обикновено е по-меко и най-добре се използва, когато се смесва с други съставки. Гладкото тофу от този тип е идеално за плодово смути. Просто добавяте кубчета тофу с останалите плодови съставки и разбърквате както обикновено. Това ще добави допълнително протеин към вашата напитка, което прави всяка тренировка потенциална за изгаряне на мазнини.

Твърд тофу за отслабване

Друга форма на тофу е по-твърд сорт, който е идеален за готвене в тиган или скара. Този вид тофу поддържа формата си по време на готвене, което го прави перфектен като основен протеин в храната. Друго предимство на твърдостта на тофуто е, че той ще абсорбира напълно всички подправки или маринати, добавени към него преди готвене, както и по време на процеса на готвене.

Приготвяне на тофу

В зависимост от вида тофу или тофу, който използвате, може да искате да отстраните част от влагата от него преди готвене. Просто трябва да поставите тофуто върху хартиени кърпи и да сложите тежест върху него, за да отстраните част от влагата. Това ще направи тофуто по-твърд за готвене.

Тофу ще ви помогне да отслабнете

Тофу е чудесно допълнение към всеки хранителен план, който да ви помогне отслабнете и поддържайте енергийните си нива. Заедно с редовните упражнения, добавянето на тази универсална храна към здравословния начин на живот ще ви помогне да получите тялото, което искате.

Джон Габриел ни разказва историята си за отслабване в следната връзка: Вижте историята на Габриел и неговия метод за отслабване.

Знаете ли, че най-сериозните заболявания произтичат от лоша диета и наднормено тегло? Не чакайте мазнините да нахлуят във вашето здраве, не чакайте да бъдете част от тази статистика, моля! Открийте най-добрите методи, стратегии, техники, трикове и информация за борба със затлъстяването в. Как да отслабнете бързо