Техниката е проста: няма значение какво ядете. Тайната? В краката ви
Новини, запазени във вашия профил
Италианската тайна за отслабване, без да ходите на фитнес или да гладувате
С настъпването на лятото и въпреки че изглежда мисията невъзможна, все още имате време да се запишете за операцията по бикини. И нищо по-добро от това да отбележим красивите офицери в Европа, за да се поставим на кръста.
Казват, че италианците са най-надутите европейци. Тези, които придават по-голямо значение на външния вид и модата. Може би затова (поради лекотата на гледане на физиката) те са европейците, които са измислили един от най-простите и най-следваните методи в целия свят, за да отслабнете. Става въпрос за това, което те наричат "пасаджата" или разходката в безплатен превод на испански.
Техниката е проста: няма значение какво ядете. Няма значение, че се самоизяждате (стига да не прекалявате, например с алкохол, за който вече знаете, че има най-трудни празни калории за изгаряне). Важното е винаги какво правите след хранене. Никога преди или по време на обеди.
И това, което трябва да направите след ядене, е разходка. Наистина, чел си добре. Той няма много по-голям трик или мистерия. Ако искате да отслабнете и да стигнете до операция бикини За да изглеждате страхотно това лято на плажа или целта ви е да се чувствате добре и да сте по-стройни, трябва да се откажете от испанския обичай на дременето и да го замените с италианската разходка.
След хранене тялото се активира. Метаболизмът също. И затова се изгарят повече калории. Проверката е лесна. Всичко, което трябва да направите, е да вземете една от гривните за часовници, които контролират упражненията. Ако започнете да ходите след хранене с едно от тези устройства, ще видите, че пулсът ви се ускорява и влизате в така наречената зона за „изгаряне на мазнини“.
Просто трябва да ходите около 15 минути на ден след всяко хранене. Да предположим, че след закуска отивате на работа и че на работа се движите (ако не го правите) около 250 стъпки на час и трябва да се движите само след обяд и вечеря и това е просто.
Към болезненото отказване от дрямката трябва да добавите 15 минути разходка след всяка вечеря. Разходките, ако вечеряте навън, са по-лесни. В края на деня просто трябва да се приберете у дома. Що се отнася до малкото разходка, когато вечеряте вкъщи, също е лесно, ако искате да намерите оправдание: ако имате домашен любимец, ще трябва да го изведете на разходка и ако не, използвайте боклука като извинение. Отиването до контейнера след вечеря е гражданско (не забравяйте, че това е времето, когато трябва да депонирате отпадъци в повечето градове) и това също ще ви принуди да се преместите.
Ако искате да увеличите и ефективността на този малък трик, просто трябва да се качите по стълбите, когато се приберете вкъщи.
- Трикът, който трябва да приложите на вечерите си, за да отслабнете и да отслабнете, без да гладувате
- Трикът, който трябва да приложите на вечерите си, за да отслабнете и да отслабнете, без да гладувате
- Как да си поставяме цели за отслабване - Фаро де Виго
- Най-добрият план за отслабване във фитнеса
- Модерното меню, с което можете да отслабнете без усилие и без да гладувате - La Provincia