В комбинация със здравословна диета, Tae Bo е чудесно решение за отслабване

В комбинация със здравословна диета, Tae Bo е чудесно решение за отслабване. Тази тренировка ще изгаря мазнините, дори упоритите коремни мазнини. Ще изгори калориите и ще укрепи мускулите ви. Подобрява съотношението между мускулните мазнини в тялото ви.

отслабване

Ако правите Тае Бо за 45 минути всеки ден, ще изгорите 450 калории. Това означава, че ако правите това упражнение, ще губите 47 килограма мазнини годишно. Тази техника ще помогне за намаляване на риска от сериозни здравословни проблеми. Той ще поддържа кръвното Ви налягане, нивото на холестерола и ще подобри настроението Ви. Това означава, че подобрява цялостното ви физическо здраве и психическо благосъстояние.

Тае Бо ще ви научи как да тренирате тялото си отвътре навън. Думата Tae е корейска за крак и крак, а Bo означава кутия. Значението на Tae Bo е (T = Общо) (A = Съзнание) (E = Отлично) (B = тяло) (O Покорство =). Проектиран е от осемкратен световен шампион по бойни изкуства Били Бланкс случайно през 1976 година.

Обучението на Тае Бо е аеробика, съчетана с техники за бойни изкуства. Тази техника използва повтарящи се аеробни танцови стъпки, които корелират с музика, смесена с движения по бойни изкуства. Мускулът се разтяга, рита, рита и ускорява процеса на изгаряне на мазнините. Бойните изкуства ще помогнат на тялото ви да развие скорост, баланс, сила и осъзнатост. В комбинация с танцови движения ще подобрите координацията си и ще тренирате силата на сърцето си. Тези ходове могат да се използват и ако някога имате нужда да се защитите от нападател.