Публикувано: 24.12.2017 г. - Актуализирано: 08/06/2020

някой

В тази епоха на подаряване и получаване на подаръци е естествено да получаваме всякакви подаръци. Много пъти подаръците, които ни дава, могат да бъдат бонбони, шоколади, кифлички и други вкусотии, на които не можем да устоим, но, Защо не подарим нещо, което ни мотивира да се грижим за линията?

Някои от приятелите ми се молеха да не им дават типичните сладкиши и шоколадови бонбони, а нещо, което им помага да отслабнат или, да ви даде извинение да бъдете по-здрави. И аз се чудех, Какви подаръци могат да ни помогнат да отслабнем или да се погрижим за линията? Проучвах и днес ви предлагам селекция от здрави подаръци.

Ако искате да се мотивирате или мотивирайте някой, който иска да отслабне, тези здрави подаръци може да е добра възможност да го получите.

11 идеи за подарък за някой на диета

1. Абонамент за фитнес зала

Упражненията са чудесна помощ за отслабване, така че месечният абонамент за фитнес зала може да бъде отличен подарък за всеки, който се интересува от отслабване.

Око, уверете се, че лицето е изразило интерес към упражненията, и се опитайте да получите абонамент в близкия фитнес.

Ако е добър ваш приятел или ваш партньор, възможно е абонаментът и за двете да е добра идея и страхотна мотивация.

2. Книга с рецепти за здравословна диета

Изпробването на нови здравословни рецепти е по-лесно, ако имаме ръководство или книга с рецепти, така че друг от възможните здравословни подаръци е готварски книги със здравословни рецепти. Те могат да бъдат отличен подарък за тези, които искат да се хранят по-здравословно.

Готварските книги също могат да ни вдъхновят да изследваме нови вкусове, текстури и разнообразни комбинации, които ще разширят възможностите ни за по-здравословна диета.

3. Посещения на Спас

Спа центровете могат да ни предложат множество услуги, от редуктивни масажи до антистрес лечения, истината е че спа изживяването може да ни помогне да се отпуснем и следователно да контролираме безпокойството да се храним, което ни улеснява да се адаптираме към диета.

Всички заслужаваме да се поглезим от време на време, посещението на спа център винаги ще бъде чудесен подарък.

4. Видеоклипове с упражнения

Ако човекът, когото искате да дадете основание за упражнения, но знаете, че няма време или не може да напусне къщата, рутинните видеоклипове за упражнения могат да бъдат добър вариант, както и оборудване за домашни упражнения, някои от тях включват и видеопрограми, за да се възползвате максимално.

5. Хранителни консултации

Възможно е да закупите предплатени консултации в офис по хранене, можете да видите възможностите за това на избраното от вас място. Някои диетолози ще работят с тази схема без проблеми.

Пакет от 5 или 10 консултации може да е достатъчен, за да мотивира някого да присъства на хранителни консултации и контрол на теглото, още един от най-полезните здравословни подаръци, които да подарите на някой, който иска да отслабне.

6. Мащаб

Вярно е, че да се претегляме непрекъснато и почти натрапчиво, не е добре, но наличието на кантар у дома може да бъде мотивиращо, ако сме на диета или спортуваме.

Чувството, когато виждаме резултатите от нашите усилия, е отлично да ни мотивира да продължим, а също така, дори когато резултатите не са такива, каквито очакваме, везната може да ни помогне да ни даде представа за ефективността на нашите стратегии за отслабване.
Въпреки че не е препоръчително да се претегляте ежедневно, седмичен или всеки две седмици контрол може да е идеален, за да можете да възприемете промени в теглото.

7. Сокоизстисквачка

Соковете често могат да бъдат включени в здравословната диета, когато се консумират пресни, те са богат източник на витамини и минерали.

Има няколко рецепти за сокове за отслабване, които ще ни помогнат да останем сити и здрави, екстрактор може да улесни приготвянето му.

8. Дъмбели

Двойка гири може да бъде много практична за насърчаване на мускулната печалба, Освен това упражненията, които правим с тях, са много гъвкави и е възможно да ги използваме по всяко време, когато имаме нужда, и в дома, или в парк.

9. Спортни часовници

Въпреки че не са от съществено значение, спортните часовници могат да бъдат чудесни за мотивацията ни, докато тренираме, плюс, Те ни дават представа за броя на изгорените калории, както и служат за наблюдение на пулса ни и разстоянието, което изминаваме.
Това е идеален подарък за хора, които харесват технологиите.

10. Спортно облекло

Независимо дали става въпрос за добри обувки за ходене или суичър за онези студени дни, когато искате да бягате, спортното облекло е добър подарък за тези, които планират да се справят с тежестта с помощта на упражнения.

Имам удобни дрехи могат да ви мотивират да спортувате, В допълнение, облеклото, предназначено за упражнения, може да ви помогне да подобрите представянето си, както и да предотвратите наранявания.

11. Йога мат

Йога е отлична практика за намаляване на тревожността и стреса чрез насърчаване практикуването на упражнения за медитация и концентрация.

Практикуването на йога може да ви помогне да намалите апетита си за безпокойство и следователно да улесните спазването на диета.

Прегледано от: Дра. Лоредана Лунадей на 08/06/2020

Диетолог и диетолог. Специалист за контрол на теглото. Диплом по хранене от Университета дел Вале де Атемаяк. След години на лечение на пациенти той стигна до заключението, че хранителните консултации трябва да бъдат достъпни за всички. Ето защо той пише в интернет, разпространявайки знания и добри практики в областта на храненето и диетологията. Повече информация за вашето CV в Linkedin.

Услугите, съдържанието и продуктите на нашия уебсайт са само с информационна цел. Не само Диетата не предоставя медицински съвети, диагноза или лечение