Марулята е една от най-здравословните храни на планетата. Подобно на други зелени листни зеленчуци, марулята помага да се поддържат нивата на кръвната захар стабилни, да се бори с възпаленията, да намалява риска от сърдечни заболявания, да отслабва и т.н.

ползи

Отпечатано от www.todo-mail.com

Може да харесате още:

Открийте най-здравословните кореноплодни зеленчуци

Не можете да спрете да се наслаждавате на големите ползи от тези зеленчуци.

Време е да добавите този прекрасен плод към вашата диета

Да кажем, че нарът не е плод, който ядем ежедневно. Но със сигурност след като прочетете тази статия и откриете колко е полезна за нашето здраве, ще увеличите консумацията на този вид плодове.

Шам-фъстъците имат огромни предимства за вас!

Открийте прекрасните ползи от тази храна.

Прекрасните природни ползи от храната

Задължителна здравна компилация в полза на вашето тяло и ум.

10 хранителни вещества, които повишават настроението ви

Ето някои от най-важните добавки за тези, които се занимават със симптоми на тревожност, депресия, стрес или други състояния, които саботират настроението.

Обърнете внимание на тези 23 важни хранителни съвета

Експерт по хранене ни дава много интересни данни за храната, нейните свойства и състав.

Тест: Колко знаете за Слънцето?

Слънцето има огромно място в живота ни Какво знаете за него?

Облекчете сърбежа на кожата с тези естествени съвети

Има няколко домашни средства, които могат да направят чудеса, за да успокоят сърбежа по кожата. Нека да разгледаме някои ефективни, които със сигурност ще помогнат.

Тест, който може да ви хареса:

Тест

Знаете ли за втората война?

Колко знаете за тази ужасна глобална война?

Колко знаете за слънцето?

Слънцето има огромно място в живота ни. Какво знаете за него?

Имате ли бунтовнически дух?

Поставяте ли правилата или ги нарушавате? Продължавате ли с традициите или вървите по вашия път?

Най-популярните в здравеопазването

Инфографика: Може ли преработената храна да бъде здравословна?

Повечето храни, които ядем днес, са преработени, от смеси от салати до замразени вечери. Тази инфографика ще изчисти много съмнения относно тези храни.

Какво трябва да знаете за противозачатъчните хапчета

Знаете ли, че 9% от жените в репродуктивна възраст пият хапчето по целия свят? Това, което повечето от тях обаче не знаят, е, че седемте хапчета плацебо, приети през последната седмица от четириседмичния цикъл, са ненужни.

Емоционалните ползи от притежаването на куче компаньон

Да имаш домашен любимец е полезно за душата. Чувството е страхотно да изпитваш този вид безусловна любов. Въпреки че кучетата с емоционална подкрепа са "работещи" кучета, те не изискват никакво официално обучение.

Как личността ви влияе върху здравето ви?

Спокоен ли сте или враждебен? Стресиран или социален? Оптимистичен или песимистичен? Последните проучвания са установили, че нашата личност определя и влияе върху здравето ни. Ние ви казваме.

Ракът може да бъде открит по-рано благодарение на този тест

Сега е известно, че ако ракът бъде открит рано, това може да помогне за спасяването на живота на милиони хора с това заболяване. Наречен PanSeer, тестът може да открие 5 различни вида рак.

Спите ли лошо? Трябва да си зададете тези 9 въпроса

Ако имате проблеми със заспиването или се събуждате винаги уморени, трябва да си зададете тези 9 въпроса.

Искате ли да отслабнете? Петте най-добри упражнения

Представяме петте най-добри упражнения за отслабване.

Внимание: 10 храни, които причиняват хранително отравяне

Всяка година около 76 милиона души получават хранително отравяне. Много различни храни могат да го причинят, но някои храни са с по-висок риск. Ето 10 от тях.

12 Първи симптоми на диабет, които не трябва да пренебрегвате

Много е важно да знаете как да разпознаете тези симптоми, за да предотвратите потенциално сериозни последици за диабетиците.

Какво се случва с тялото ви, когато ви ухапе комар

Комарите са най-лошото през лятото! Защо трябва да жилят и защо го правят като луд? Време е да получим някои отговори!

Ръководство за симптоми и лечение на често срещани инфекции

Инфекциозните заболявания обикновено се класифицират според микроорганизма, който ги причинява. Тук събираме нашите 7 статии с цялата информация за някои от най-често срещаните инфекции.

Вирусът се тества за лечение на летален рак

Наскоро публикувано проучване използва генетично модифициран полиомиелит, за да подобри дългосрочното оцеляване на пациенти със смъртоносен тип рак на мозъка.

В Ухан най-после животът се нормализира

Докато повечето страни продължават да се борят с тази пандемия ден след ден, изглежда Ухан се е възстановила и се е върнала към нормалното. В това видео ви показваме как изглежда този град днес.

Поставете чаша вода под леглото си и наблюдавайте какво се случва

Знаете ли защо някои хора слагат чаша вода под леглото си? Мнозина вярват, че водата помага в ново начало и съдържа кодирана информация.

Имахте ли лоша нощ? 11 съвета за по-добър сън

По-долу е даден списък с 11 страхотни и лесни трика, които ще ви помогнат да получите най-добрия си сън.

Ваксината може да намали риска от Алцхаймер с 30%

От 2001 г. започнаха да се появяват проучвания, в които се твърди, че всъщност е точно обратното и че ваксините могат да намалят риска от болестта на Алцхаймер.

Синдром на Марфан: Болест без лечение

Синдромът на Марфан е генетично състояние, което засяга съединителните тъкани. Това е предимно наследствено състояние, засягащо 1 на 5000 души.

5 признака, че метаболизмът ви се забавя

Понякога, въпреки нашите най-добри усилия във фитнеса, все още може да се борите да отслабнете. Това може да е причина за бавен метаболизъм. Ние ви казваме.

6 странни и зловещи медицински инструменти от миналото

След като видите тези странни и зловещи медицински изделия от миналото, ще бъдете благодарни, че живеете в 21 век. Представяме ви 6-те най-ужасяващи, които сме открили.

10 заместители на храната за намаляване на калориите

Имате диета и се придържате към нея, но заместител тук и там може да ви помогне да свалите до половин килограм на месец! Някои предложения за заместители на храненето, които ще ви спестят до 100 калории на хранене.

7 признака на рак на дебелото черво, за които трябва да знаете

От съществено значение е да разберете правилно симптомите на рак на дебелото черво и да провеждате редовни прегледи при лекар. Разгледайте сега признаците и симптомите на рак на дебелото черво, които не бива да пренебрегвате.

10 страшни неща, които се случват, когато спиш

Когато спим, ние сме в състояние на абсолютна почивка, така че мозъкът ни също може да ни играе някои трикове. Ако искате да знаете какви неща могат да ви се случат, когато спите и неговото научно обяснение, останете при нас.

Какво трябва да правите и да избягвате, за да избегнете лошия дъх

Зъбната хигиена е важна, но миенето на зъбите два пъти на ден и дъвката може да не са достатъчни. Има научно доказани начини за това какво може да стои зад лошия дъх.

Подуване в корема? Това е най-добрата диета за вас

Диетата FODMAP е най-подходяща за лечение на стомашно-чревни проблеми. Казваме ви от какво се състои, както и от храните, които трябва да включите.

Тези снимки показват как хората с незрящи цветове виждат света

Замисляли ли сте се някога какво би било да видите живота през очите на някой с далтонизъм? Ами този уебсайт ви позволява да погледнете.

Цялата истина за захарта, която консумирате

Разказваме ви всичко за тази популярна съставка в тази компилация, която показва неговото по-малко приятелско лице.

Чувствате ли се психически изтощени? Следвайте тези 8 съвета

Дори ако поддържате здравето си по почти всички възможни начини, пак можете да страдате от постоянна умора, която никога не свършва. Ако случаят е такъв, има осем неща, които можете да направите, за да намалите психическото изтощение, от което страдате.

Избягвайте тези 5 грешки, ако искате да останете хидратирани

Знаете ли, че между една трета и половина от всички възрастни хора са дехидратирани? В тази статия се задълбочаваме в тази тема и обсъждаме 5 често срещани заблуди, които причиняват дехидратация при възрастни хора.

Лесни домашно приготвени коронавирусни щитове за лице

Показваме ви как да направите много бързо и лесно щитове за лице за коронавирус. Тези маски са за еднократна употреба и са направени с много малко материали. Екранът може да се дезинфекцира и у дома.

Познавате ли La Algarroba? Новият най-здравословен шоколад

Освен че има многобройни ползи и половината захар, рожковът има вкус, подобен на какаото, така че може да бъде идеален заместител за успокояване на желанието за сладко.

Тестът открива рак с 99,4% точност

Нов кръвен тест, който е способен да открие повече от 20 вида рак, включително най-трудно диагностицируемите сортове като шийката на матката, панкреаса, колоректалния рак и рака на гърдата, с точност 99,4%.

Дали жените имат по-добра памет от мъжете?

Около 75% от хората изпитват проблеми с паметта. Жените със здрав остаряващ мозък продължават да имат предимство пред мъжете си.

Увеличете нивата на допамин с тези съвети

Ето 6 естествени начина, по които можете естествено да увеличите нивата на допамин, когато се чувствате малко депресирани или емоционално изтощени.

Тези 14 странни навика всъщност са добри за вас

Нашите навици ни определят и особено качеството на живота ни по много изненадващи начини. В тази статия изброихме 14 навика, толкова изненадващи, че всъщност са доста добри за вас.

22 грешки след фитнес, които ви предпазват от отслабване

Ако наистина много се опитвате да се приготвите и да качите мускулна маса, но не можете да го направите, може да правите нещо нередно след тренировка. Избягвайте тези грешки и вижте резултатите.

Маски: Какво можете да направите, ако очите ви изсъхнат

Синдромът на сухото око може да бъде влошен или дори причинен от маски за лице. Ето защо се случва и как да се предотврати и лекува сухота в очите, свързана с маска

14 Плодове и зеленчуци, които не бива да купувате биологични

Тези 14 храни не съдържат пестициди и не е нужно да ги купувате биологично.

Опасността от спането с коса в опашки

Ако сте от хората, които си лягат с коса, завързана на опашка, това може да е навик, който в дългосрочен план може да доведе до повреда на косата ви и дори да започне да пада.

Защо получавате акне в тези области на лицето?

Следващата статия ще обясни защо акнето се появява в определени области на лицето и как да се предотврати повторната поява или влошаване на това обезпокоително явление.

Наблюдавайте своя Pinky и откривайте неща за вашата личност

Така че, погледнете малкия си пръст и вижте къде пада по отношение на горната линия на безименния ви пръст. Попада ли по тази линия, върху нея или под нея?

Практикувайте тези упражнения 15, ако имате „Мързеливо око“

Хората обикновено мислят, че няма начини да се оправят проблеми със зрението. Има обаче упражнения, които могат да ви помогнат да подобрите зрението си, ако страдате от мързеливо око.