Телевизионното предаване "Най-големият губещ" служи като вдъхновение за състезания за отслабване на местно ниво. Отслабването на работното място насърчава по-здравословен начин на живот. Много компании предлагат уелнес програми и други стимули, за да поддържат служителите си здрави, така че състезанието за отслабване отговаря на този вид инициатива. Състезанието на игрално поле насърчава повече служители да продължат с предизвикателството.

място

Насоки за състезанието

Изработете подробностите за състезанието преди началото на състезанието и определете времевата рамка за състезанието. Дайте на участниците достатъчно време да отслабнат и да направят здравословни промени, но ако го правите твърде дълго, хората могат да загубят интерес. Снимайте в продължение на 10-15 седмици и задавайте седмични претегляния. Изберете между претегляне на загубените килограми или процента загубени килограми. Използването на метода на процента прави конкуренцията по-справедлива. Състезател с голямо количество наднормено тегло вероятно ще отслабне и би имал предимство, ако вземем предвид само загубените килограми. Добавете други компоненти, които позволяват на състезателите да печелят точки за други постижения, включително подкрепа на други състезатели или колко често се упражняват. По този начин се набляга повече на здравословните промени като цяло.

Компоненти

Само измерването на загуба на тегло оставя конкуренцията на много основно ниво. Допълнителните компоненти осигуряват повече насърчение и подкрепа за участниците. Седмичните срещи, на които хората споделят успехи и борби, насърчават чувството за общност сред участниците. Планирайте срещите си по време на обяд и ги насърчавайте да носят здравословен обяд през цялата среща. Това е и идеалният момент да привлечете говорители за разговори за неща като хранене и упражнения, за да направите състезанието по-образователно. Наградите често са част от работеща програма за отслабване, която действа като мотиватор за състезателите. За конкурс, спонсориран от компания, наградите могат да включват работен ден или парична награда. Ако служителите организират състезанието, лесен вариант е да помолите всички да внесат фиксирана сума в наградния фонд. Победителят в края получава всички парични награди.

Екип срещу индивидуализъм

В телевизионното шоу състезателите се обединяват за състезание за отслабване. Обединяването в офиса е един от начините за насърчаване на чувството за другарство и подкрепа сред участниците. Случайно назначете служители да участват като екип, за да се избегнат спорове. Той включва индивидуални и отборни награди за повишаване на мотивацията и насърчаване на всички участници да продължат да отслабват, дори ако целият им екип не се класира високо в състезанието. Създайте две класации за този метод: една групова песен с печалба и загуба и една индивидуална песен с печалба и загуба.

Съвети

Организаторите не трябва да принуждават служителите, които не искат да участват в състезанието за отслабване на работното място. Доброволно и намалете натиска за най-добри резултати. Поверителността също е проблем, когато става въпрос за тегло. Координаторът на състезанието е единственият, който трябва да види информацията за теглото. Друг вариант за запазване на поверителността на информацията е просто записване на загубата или печалбата на суми, а не действителното тегло на човека.