❝ Никой не може да живее на диета, но всички ние можем да живеем по-дълго, ако изберем по-добре какво ядем. ❞ ❝ Ако искаш, върви. Еще

диета всички

❝ Никой не може да живее на диета, но всички ние можем да живеем по-дълго, ако изберем по-добре какво ядем. ❞ ❝ Ако искате да изглеждате добре, сложете очила! Ако искате сен.

Идол диети; Точка 4

• Диетата на царевица, маруля и диня.

Състои се от хранене 5 пъти на ден [закуска, лека закуска, обяд, лека закуска и вечеря]. Състои се от онези времена, когато ядете много маруля, царевица и диня, за да се почувствате сити

• Лимоновата диета.

Състои се от смесване на сока от три лимона, захар, смлян пипер в два литра минерална вода, като само тази напитка се приема в продължение на две седмици. Може да звучи пресилено, но не е така, много актриси, певици или просто хора правят това и твърдят, че имат „резултати“.

Тази невероятна певица също трябваше да се подложи на диети, които й помогнаха да отслабне. Диетата му се състои от:

- 1 банан.
- 1 Малка порция пилешки гърди.
- 1 чаша броколи.
- 1 чаша червен пипер и зеленчуци.

Тази група Kpop в интервю призна, че са били подложени на строга диета, която се основава на това да не ядат нищо и да оцелеят с интравенозен серум.

Момо призна, че преди да дебютира, компанията го накара да се подложи на диета, тъй като трябваше да свали 7 килограма за седмица, в противен случай няма да дебютира два пъти. Диетата му е една от най-опасните, тъй като се основава само на:

- Правя упражнения.
- Яжте лед всеки ден в продължение на 1 седмица.

2. Чанмин (2 ч.) - Тофу

Тофу е храна с изключително високо съдържание на протеини и други хранителни вещества и позволява на човек да се чувства сит, освен че е с ниско съдържание на калории. Очевидно Чанмин яде само два блока тофу всеки ден, за да влезе във форма на своя предпечат.

5- Jiyoung - Пилешки гърди

пилешките гърди съдържат висок процент протеини и са нискокалорични. Jiyoung има диета, която се върти около яденето на 1 до 2 пилешки гърди на хранене заедно със зеленчуци и плодове.

6- Парк Бом (2NE1) - Диня

Не всички диети са трудни и стресиращи. Дините се състоят предимно от вода и Парк Бом изяжда парче диня преди всяко хранене, за да ограничи апетита си.

7- Парк Борам - Домати

Борам яде домати, които са нискокалорични, но много богати на вода, за да контролира количеството на ядената храна и да намали размера на стомаха си.

8- Seohyun (SNSD) - сладък картоф

Сладките картофи съдържат изобилие от хранителни вещества, докато съдържат малко количество калории. Те са богати и на витамин Е, който помага за подобряване на притока на кръв.

9- Shindong (Super Junior) - Салата + дресинг от семена

Салатата е най-често срещаната диетична храна в света, но понякога е трудно да се яде само зеленчуци без дресинг. Shindong избра да използва дресинг за семена, който да придружава нейните салати, които са много нискокалорични.