Хранителни съвети

помага

Публикувано от: Марта Рей 02/05/2020

Марта Рей

Последна публикация от Марта Рей (виж всички)

  • Какво да ядем, за да предотвратим мигрена? - 07.07.2021г
  • Причини за бавен метаболизъм - 06/06/2021
  • 20 храни с отрицателни калории - 01/05/2021

Не, не е шега. Научно проучване разкри, че разсейването от този тип игри кара гладът за храна и безпокойството да отстъпят.

Когато се подлагаме на диета, най-лошото е да се съпротивлявате на моментите, когато се притеснявате и бихте отишли ​​до хладилника, за да разрушите ... понякога успяваме да устоим, а друг път изпадаме в изкушение. Това е една от основните причини диетите в крайна сметка да бъдат изоставени.

Ако диетата е твърде ограничителна и някои групи храни се елиминират, тялото ни преминава в „извънредно положение“ и твърди това, което сме отнели, жажда за поява на храна като механизъм за оцеляване. Елемент код на ключа така че когато сме на диета не ни атакувайте безпокойство, работата е не бъдете прекалено ограничителни и че, доколкото е възможно, не гладуваме, разпределяме храненията пет пъти и се опитваме да изберем храни, колкото е възможно по-пълни. За предпочитане е да отслабвате бавно, но добре, отколкото да правите много ограничителна диета, за да отслабнете за кратко време и тази тревожност ни кара да не постигнем целта си или да прекалим, след като завършим диетата.

Но сега е установено, че играта на видео игри в стил тетрис помага да се контролира желанието за храна и дори да се откажат от пушенето. Недей чудесно е?

Група учени от университета в Плимут установиха, че разсейващата сила на тези игри, Това не само помага да се отвлече вниманието от желанието за ядене, но също така може да намали желанието за цигари или дори алкохол. Това е възможно, защото те напълно разсейват вниманието на потребителя и напълно отклоняват мислите му.

По време на проучването, Група доброволци бяха помолени да изразят своите желания по отношение на интензивността и честотата, преди да играят играта. Половината от участниците бяха накарани да играят играта в продължение на три минути и след това време, 24% са изпитали, че гладът е изчезнал.

Това е така, докато докато играете, вниманието се разсейва толкова много, че не се мисли за нищо друго, и когато получите или преминете ниво, изпитвате в мозъка си усещане за награда, подобно на това, когато ядете нещо, което харесвате, или за алкохолици, ако пиете, според авторите на изследването.

Тези открития могат да предложат a бързо и лесно решение за хора, които се опитват да спазят диета, за да отслабнат или да се откажат от пушенето или пиенето.

Истината е, че ако някога сте играли тази игра, ще разберете, че това е абсолютно вярно, забравяте да ядете и още ... ще има само един недостатък: вместо да мислите постоянно за храна, ще затворите очи през нощта и ще видите падащи чипове 😀. Какво чакате да го изтеглите?