Това ръководство е идеално за всеки, който използва концепцията за гъвкава диета и IIFYM и иска да добави промяна към диетата си, защото понякога може да се повтаря.

диета

Вземете точното количество протеини, мазнини и въглехидрати и ще сте по-здрави, както и по-успешно консумиращи мазнини

Искате ли да изградите мускули, докато ядете нещата, които обичате? ?

Това ръководство е идеално за всеки, който използва концепцията за гъвкава диета и IIFYM и иска да добави промяна към диетата си, защото понякога може да се повтаря.

Вземете точното количество протеини, мазнини и въглехидрати и ще сте по-здрави, както и по-успешно консумиране на мазнини и изграждане на по-слаби мускули.

В края на книгата ще намерите 50 рецепти за всички поводи като закуска, обяд, вечеря, десерт и леки закуски и не само ще намерите съставките и инструкциите стъпка по стъпка, но ще намерите и подходящата порция информация за размера и хранителната стойност на порции, за да сте сигурни, че получавате цялата необходима информация, преди да се потопите в някое от тези вкусни ястия.