здравословни

Карла Вивас

Писател/Публикувано в

Споделете тази страница

Тази проста и вкусна гръцка салата ви осигурява протеини и калций, за да ви помогне да останете здрави. Освен това съдържа маслини, които осигуряват на организма широк спектър от ползи.

Маслината е хранителна храна, която осигурява на организма незаменими аминокиселини и витамини, спомага за елиминирането на излишния холестерол в кръвта и действа като мощен антиоксидант.

Ако искате да получите по-лесни и бързи рецепти, както и здравословни рецепти, за да се насладите на здравословен обяд или вечеря, кликнете тук.

Живей здравословно с Exante!

Гръцка салата със сирене Фета

Съставки

  • 80г - Маруля
  • Среден - Домат
  • 4см - Краставица
  • 1Puñado - Червен лук
  • 7 - Маслини
  • 60g - нискомаслено сирене фета
  • 1cdta. - Балсамов оцет
  • 1Puñado - Семена от нар (по избор)

Инструкции

Измийте добре зеленчуците.

Нарежете домата, краставицата и лука и ги поставете в контейнер заедно с легугата.

Нарежете на кубчета сиренето фета.

Добавете сиренето фета и маслините.

Гарнирайте с балсамов оцет.

Добавете шепа семена от нар (по избор)

Класове

Предложения: Придружете с малко парче френски хляб, ако желаете.

Съхранение: Препоръчително е да се консумира веднъж приготвено. Ако искате да го задържите няколко часа, не трябва да добавяте балсамовия оцет.