Helicobacter pylori е една от бактериите, която засяга най-много популация в света. Вашите симптоми могат да варират от болки в стомаха до гадене, рефлукс, тежко храносмилане или загуба на тегло. Може да се елиминира само с антибиотици, но диетата може да помогне за успокояване на тези симптоми ти беше толкова отвратително. Тогава имате списък на хранителните навици, които трябва да придобиете, ако страдате от Helicobacter pylori:

pylori

  • Бактерията произвежда гастрит, така че диетата трябва да е с много ниско съдържание на мазнини (особено наситени), рафинирани захари и брашна и без пикантни.
  • Избягвайте пържени и очукани, студени разфасовки, червено месо и тлъста риба, и млечните продукти трябва да бъдат обезмаслени. Зеленчуците са по-добре сварени, отколкото сурови; плодове от всякаква форма и ядки и яйца, в умерени количества.
  • Избягвайте големи хранения. Яжте в умерени количества и няколко пъти на ден; Идеалното е да ги разпределите в 5-6 дози (закуска, в средата на сутринта, обяд, закуска, вечеря и нещо преди лягане).
  • Яжте бавно, в спокойна обстановка и дъвчете добре. Дъвченето правилно ни кара да смачкваме храната в устата и че, когато стигне до стомаха, не е нужно да отделя толкова много енергия за отмяна на храната.
  • Почивайте седнали половин час след основните хранения. За да остане тялото ни активно и фокусирано върху доброто храносмилане, то се нуждае от тялото ни да се отпусне след хранене, но без да заспи.
  • Пийте достатъчно вода, в малки количества, извън храненето, 30 до 60 минути преди или след.
  • Избягвайте портокалови и доматени сокове и газирани напитки. Трябва също да намалим и, доколкото е възможно, избягвайте консумацията на кафе, чай, тютюн, газирани напитки и алкохол.
  • Направете прости ястия. Те могат да бъдат варени, на скара, на пара или печени. Не забравяйте да избягвате пърженото на всяка цена.

Здравни специалисти препоръчайте пробиотик за повторно заселване на чревната микробиота след продължителни лечения с антибиотици.