От офиса експертите по здраве и хранене могат да помогнат на пациентите да поддържат адекватно тегло или да променят хранителните навици на здрави, но обучението на малките от ръката на родителите им ще постигне по-добър резултат.

навици

Сред съветите, които могат да бъдат функционални за започване на преструктуриране на навиците на пациента, са:

Създайте приятна среда

Процесът вероятно ще бъде малко сложен в началото, но трябва да се има предвид, че всяко нещо или храна могат да бъдат свързани с емоция или чувство, препоръчително е храната да бъде свързана с приятно преживяване.

Дайте пример

Лекарят трябва да се опита да има добри хранителни навици и да ги прилага ежедневно, това ще му помогне да инструктира пациента в ежедневието му и да наблюдава ползите от него, в допълнение към препоръката на пациента да следва рутина на ежедневна физическа активност, ако е възможно или поне на всеки трети ден.

Включете членове на семейството

Семейството е важен фактор за промяна. Те трябва да поемат по-големи отговорности при преструктурирането на здравословни хранителни навици. Препоръчително е да поискате помощ, за да се запознаете с храните и навиците, които те искат да възприемат, както и да се научите да разграничавате храната, която осигурява хранителни вещества и да знаете различни начини за приготвяне на здравословно ястие.

Вземете предвид техните нужди

Този момент зависи от количеството и вида на храната, трябва да се има предвид, че децата ядат по-малко от възрастен, така че е препоръчително да им сервирате подходящата порция, за да могат да се насладят на храната си, както и да се научат да бъдат доволни, без да са сити.

Имайте здравословна връзка с храната

Трябва да се опитате да не изразявате негативно отношение към храната, като например да се оплаквате от калориите във всяко нещо или да правите диети, които не ви карат да се чувствате щастливи. По същия начин не е препоръчително да се използват определени храни или ястия като наказание, за да не се развие отвращение към тях.

Повишете информираността за храната

Освен да се види количеството или вида на храната, става въпрос за генериране на осведоменост, наслаждаване на здравословно и питателно хранене всеки ден и за внушаване на ценности като съпричастност и благодарност, които ще им помогнат да имат добро хранително развитие и чувство за човека в обществото.

Опции за насочване към сектори с проблеми със захранването

За деца, които нямат достъп до пълноценно и питателно хранене, има фондации и асоциации, посветени на подпомагането на децата с ограничени ресурси да имат балансирана диета, като „Рисуване на утре“ или „Хранене и отглеждане“ и по този начин допринасят развиват се здрави и имат по-добро бъдеще.

За да допринесете за тази велика кауза, можете да се присъедините към кампанията на Kiwilimón „10 години готвене с вас“, която има за цел да подобри здравето на много деца, чрез финансова подкрепа за снабдяването с хранителни запаси.