Има много спортове, при които е обичайно да се наблюдава постоянно увеличаване и отслабване. Медицинските и научните общности са загрижени за проблемите на спортистите, отслабващи. През 1986 г. е направено проучване, включващо 63 борци, които са отслабнали 15 пъти по време на нормален сезон. Най-голямата средна загуба е 7,2 кг за по-малко от 3 дни. Те намаляват теглото си чрез ограничаване на храната, лишавайки се от течности, термична дехидратация и всичко това, съчетано с повишена активност. Тази практика накара ACSM да предприеме действия по въпроса, като публикува статии за влиянието на дехидратацията върху физиологичната функция.

Много спортове се основават на теглото като преобладаващ фактор за разграничаване на категориите и спортистите често се опитват да постигнат възможно най-ниското тегло, за да спечелят предимство пред опонентите си, които не осъзнават сериозния риск, който представляват за здравето си.

personal

По-долу ще посоча някои последици от прекомерната загуба на тегло при спортисти:

Дехидратация

Много нискокалоричните диети или гладуването причиняват голяма загуба на тегло, главно поради дехидратация. Тези загуби на вода застрашават сърдечно-съдовата и бъбречната функция, което ще бъде много опасно. Загубите между 2-4% от теглото на спортиста поради дехидратация могат да влошат работата. Някои от последиците от дехидратацията са:

  • Намалете обема на кръвта и намалете кръвното налягане
  • Намаляване на субмаксималния и максималния обем на удара и по-нисък сърдечен дебит.
  • Намаляване на притока на кръв към и през бъбреците.
  • Нарушена терморегулация.

Хронична умора

Принуждаването на тялото да губи твърде много тегло може да има последици като нарушена работоспособност и повишен шанс за нараняване или заболяване. Влошаването на резултатите може да се дължи на много фактори, като хронична умора, която често придружава тежката загуба на тегло. Симптомите на спортист с хронично поднормено тегло са подобни на тези при претрениране, при което участват невронни и хормонални фактори. В повечето случаи изглежда, че симпатиковата система е инхибирана и парасимпатиковата система доминира.

Друг важен аспект ще бъдат субстратите и хроничната умора може да се появи поради изчерпването на тези субстрати, обикновено енергията за всички дейности се получава от въглехидратите, но те са най-малкият натрупан енергиен източник, следователно, когато спортистите Те тренират усилено и диетата си не е адекватно, консумират по-малко калории, отколкото са изразходвали, енергийните им запаси от въглехидрати се изчерпват, което ще доведе до намаляване на нивата на чернодробния и мускулния гликоген, което ще означава, че гликогенът е намален в кръвта. Тези намаления в комбинация могат да бъдат хронична умора и нарушена работоспособност.

Хранителни разстройства

Голям процент от спортистите, особено спортистите, са променили хранителните си навици, не само при по-нисък калориен прием от дневния разход на калории, но също така и хранителни аспекти, които могат да бъдат определени като „патологични“ като повръщане, предизвикано от себе си, или прекомерна употреба на лаксативи, за контрол на теглото. Хранителните разстройства могат да бъдат причина за клинични нарушения като нервна анорексия или булимия.

„Повече от 90% от хората с хранителни разстройства са жени. А в спортното поле спортистите, които практикуват някои спортове, свързани с изложбата (гимнастика, фигурно пързаляне ... и т.н.) и спортове, които изискват капацитет за издръжливост (състезания и плуване), са тези, които са изложени на по-голям риск да страдат от споменатите заболявания ".

Спортистите и техните треньори трябва да разберат важността на потенциалната връзка между стандартите за тегло и хранителните разстройства.

Следните две последици, които ще разгледаме подробно, заедно с хранителните разстройства, са известни като „триада на спортистите“, която включва хранителни разстройства, менструални дисфункции и костни минерални нарушения

Менструална дисфункция

Ненормалната менструация е широко призната сред спортистите, но не е добре известна. високото разпространение на: влиятелен или нисък менструален поток (олигоменорея), спиране на менструалния поток (аменорея) и първи период, са свързани със спортове, които засягат ниското телесно тегло или ниското съдържание на телесни мазнини.

Прекратяването на менструалния поток е един от строгите критерии за диагностика на анорексия, с която има голяма връзка между спирането на менструалния поток и нервната анорексия.

Нарушения на костните минерали

Те се признават като потенциално сериозни последици от менструалната дисфункция. Има различни изследвания, които достигат до различни заключения, като например, че при възстановяване на менструацията костната плътност започва да се възстановява, но количеството възстановена кост е много ограничено и дори след възстановяване на менструалната функция костната плътност ще продължи да бъде много по-ниска от тази "нормално". Последствията от спортисти с костна плътност далеч под нивото им не са проучени, но можем да кажем, че значението на костната плътност във всяка дейност е жизненоважно за избягване на фрактури или наранявания и още повече, ако те са спортисти и се занимават с висок спорт на съвместно въздействие.

Надявам се, че разбирате проблема с постоянното намаляване и увеличаване на теглото в условията на спортно състезание, като спрете да ядете или пиете, за да се състезавате в тежест ... всичко това е грешка, която според мен трябва да се избягва чрез промяна спортовете, които са обусловени от категориите според теглото на участника. Това трябва да се преразгледа, за да се избегнат възможни патологии или разстройства като вече споменатите.

Библиография:

Willmore, J .; Костил, Д. "Физиология на усилията и спорта"