прочетени

Въпреки че интуитивно разбираме, че пицата не е много здравословна, понякога е трудно да се устои. По време на излизането с приятели, след партито или през почивните дни, обичаме да го изхвърляме. Това е мечта за богата, гореща и вкусна закуска. Ако доставяме на тялото мазнини, захари, сол и прости въглехидрати, то реагира със силно включване в центъра за удоволствие на мозъка (затова се казва, че сладкишите или бързата храна могат да причинят). Пицата съдържа повечето от тези съставки: тесто с мая в бяло брашно, мазно сирене, богат на вкус сос и солен салам или шунка. За щастие, не всички негови версии са толкова захранени. Проверяваме колко калории има една популярна пица.

съдържание

Замразени

Евтини, налични във всеки магазин, идеални за вечерта, когато нямате силата да готвите. Предлага се както в тънък, така и в дебел тест. Най-често с шунка или салам. Също така популярна е пица Маргарита, гъби И "четири сирена" (quatro fromaggi). Повечето замразени пици са сходни по тегло и размер, което ще помогне средно за съдържанието на калории в такова ястие, независимо от производителя. Кой от тях има най-много калории?

Pizza Hut

Дебело тесто, много сирене и плънка. Пицата от този тип е идеална за почивка с приятели. Техният уебсайт British Pizza Hut посочва съдържанието на калории във всички продукти, които се предлагат. * Докато регионалните версии могат да се различават леко, стойностите в таблицата дават обща представа за това колко калории има тази информация. Оказва се, че производителят не е без основание, той не може да се похвали с калориите в закуските си:

Да Grasso.

Една от популярните пицарии в Полша Da Grasso. Той предлага пица много по-евтина от чуждестранната си конкуренция и постоянно увеличава броя на местата. Пицата на тази стойка е много голяма и освен това можете да получите голям контейнер със сосове. Как изглежда съдържанието на тези закуски? **

Вътрешни

Това, което се прави от нулата у дома, обикновено е по-здравословно от готовата бърза храна или пържените картофи. Ами домашната кухня? Тук много зависи от използваните съставки. Вкъщи можете да превърнете крема в сос от кисело мляко или да използвате серумите пестеливо. Изключително трудно е да се оцени калоричността на тези видове ястия, тъй като всичко зависи от вида брашно, салам, сирене или други добавки. Можете обаче да предположите, че средната домашна пица с моцарела и доматен сос (еквивалентно на магазина за маргарита) ще бъде добре. 1280 калории. Версията е по-малка, може да бъде около 700 калории.

Такава пица обаче може лесно да отслабне - в мрежата има десетки рецепти за пица с пълноцветна брашна, диетични алтернативи на сиренето и оригинални растителни добавки. Така че можете да отслабнете пицата си до 500-900 калории.

Здравословна версия

Най-трудното е събирането на информация за по-здравословни версии на обикновена пица. В предложението си той има все повече места, но не е склонен да сподели рецептата. Различно е обаче между ресторантите. Можете да намерите пица без глутен, в тесто за оркиши, пълнозърнесто брашно и дори на дъното на елда или зеленчуци. Добавките също се различават значително една от друга; някои имат растителен еквивалент на сирене, друг Леко или нормално сирене, pełnotłusty, но от биологично земеделие.

За целта можете да намерите постно месо и различни видове зеленчуци в сиренето. И така, как оценявате съдържанието на калории в такава пица? Отстрани на един от ресторантите можем да намерим пица във вариант „отслабнете“ в тънка кора, със салата в средата и малко леко сирене, но за да направите това в нормално тесто от бяло брашно. Калоричното му съдържание е по-малко от 600 калории.

В мрежата можете да намерите и рецепти за пица с домати и босилек в пълен тест за смилане на брашно с тънка версия на моцарели, шунка и чесън, не надвишаваща 350 калории. Въпреки това, съставките в такива „отслабени“ версии на Пиза си струва да бъдат внимателно проучени. Някои продавачи предлагат обикновена пица, обогатена само със зеленчуци, докато други се притесняват, че всяко парче пица е по-здравословно от нормалното.

Завършеност

Оказва се, че най-нездравословната пица ще бъде от американските мрежи. Нищо чудно - такива продукти често дори капят мазнини. По-малките пицарии също предлагат на клиентите много калории. Освен това сосовете трябва да бъдат много внимателни в стаите. В дом или магазин можете да контролирате своите порционни магазини, докато в пицария заедно с чесновия сос можем да усвоим няколкостотин допълнителни калории. Здравословните версии на ресторанта на домашна и съкратена пица.

А коя пица има най-много калории? Противно на първото впечатление, търсейки калоричността на пицата в ресторантите, се оказа, че обгърната в лошата репутация на пицата с „четири сирена“ не винаги е най-лошата. Всичко зависи в крайна сметка от вида на използваното сирене. Обикновено, независимо дали у дома, извън кутията или на закрито, повечето калории имат пица Пеперони и всички „месни“ версии.