Много съм слаб и ми предложиха да пия бира, за да напълнея. Пиенето на бира би ли ви помогнало да наддадете на тегло? Ако отговорът е да, колко бири трябва да пия за една седмица, за да напълнея? Ако не, може ли да се обясни накратко защо е така?

като

Отговори

Бирата може да ви накара да наддавате по три начина, но НЕ ще гони!

Първо Това е алкохол, който е страничен продукт от ферментацията на нишесте от дрожди. Нишестето е въглехидрат и има свои собствени хранителни качества, включително енергия. Вашата енергия се прехвърля към алкохола.

Ако енергията, която носи, не се използва от основния метаболизъм или физическа активност, тя ще се съхранява. Ето защо непатологичният пияч се напълнява. Но пиенето редовно може да доведе до патологично пиене, дори когато никога не се напиете или преядете.

Секундата Това е зърненият малц (бирен компонент) и самото неферментирало нишесте: първо това е храна (говеда), а второто е въглехидрат: те са особено подходящи за съхранение, когато не се използват.

Третият това е естроген. Хмелът, ароматизиращото и консервиращо растение, използвано в производството на бира, носи фитоестроген, който има същия ефект върху човешкото тяло като женския хормон. Един от ефектите на естрогена е да модифицира съхранението на мазнини (много жени се оплакват от промяната на теглото си с противозачатъчни хапчета), както чрез развиване на сексуален характер (жените са единствените примати с постоянни гърди), така и чрез съхраняване на мазнини в случай на глад по време на бременност . Вече се досетихте защо бъркането с хормоналните нива на тялото ви не е опция.

Препоръчвам ви да потърсите помощ при напълняване от обучен медицински персонал или поне от специализиран сайт за смяна на батерии. Промяната в хранителните ви навици може да бъде много по-ефективна и по-малко опасна.

По принцип трябва да се храните и да сте по-близо до това, което тялото ви изгаря, като същевременно се занимавате с точното количество физически упражнения, за да натрупате мускули и телесни мазнини. Хранителните вещества в бирата всъщност не съвпадат с вида храна, която трябва да търсите за тази цел.

Източници: Уикипедия, френски уебсайтове за медицинска осведоменост и моят личен опит като бирена изба.

Като цяло бирата не се счита за здравословна. Твърде много определено не е здравословно. Алкохолът е труден за черния дроб. Отнемането на алкохол има най-висока смъртност.

До 2 бири на ден обикновено се считат за максимален прием. Ще вземете около 300 калории. Има по-добри начини за събиране на 300 калории.

Паунд може да се спечели чрез консумация на приблизително 3500 калории повече от изгореното. Ако пиете марка бира с 200 калории на порция, ще отнеме 18 порции, за да спечелите един килограм (ако приемем, че диетата ви по друг начин отрича метаболизма ви). Този килограм вероятно би бил дебел.

Не мисля, че наистина искате да направите това, толкова хубаво, колкото можете да намерите бира.