Индексът на височината на талията (ICA) е мярка за разпределението на телесните мазнини. Този индекс е известен още като индекс на височината на талията (WTI) и се определя като коефициент между обиколката на талията и ръста на човек. За правилно изчисляване на индекса е необходимо двете измервания да са в едни и същи единици.

индекс

Следният калкулатор ви позволява да въведете необходимите измервания в метри m, сантиметри cm или фута фута .

Математическата формула за изчисляване на ICA е следната:

ICA калкулатор

Можете да въведете необходимите стойности за изчисляване на ICA в следния калкулатор:

Определение на ICA

Индексът на височината на талията е индекс, който количествено определя разпределението на телесната маса. Няколко проучвания показват, че този индекс показва по-голяма корелация със сърдечно-съдови заболявания, отколкото индексът на телесна маса [1,2] .

Съкращението на английски за индекса ICA е WHtR (съотношение между талията и височината). Важно е да не го бъркате със съотношението талия-ханш, което на английски е известно като съотношение талия-ханш (WHR).

Категории тегло въз основа на ICA

В научната литература могат да се намерят различни класификации на нивата на тегло въз основа на съотношението талия-височина. Общата препоръка е, че здравословните нива се характеризират с ICA по-малко от 0,5 [3] .

Тази критична стойност може да варира леко с възрастта. За тези под 40-годишна възраст, ICA по-голям от 0,5 се счита за по-голям риск от страдание от сърдечно-съдови заболявания, свързани със затлъстяването. Този критичен фактор е между 0,5 и 0,6 за хората на възраст между 40 и 50 години. След 50 години критичният фактор е 0,6 [4] .

Следващата таблица показва индикативна класификация на нивата на тегло според ICA.