Пушене
Употребата на тютюн има отрицателно въздействие върху здравето. Рискът от развитие на сърдечно-съдови заболявания за пушач е 70% по-висок, отколкото за човек, който не пуши. Но защо тютюнът е толкова вреден? Първо, причинява влошаване на кръвоносните съдове. Това влошаване причинява от своя страна ускорението на артериосклероза. От друга страна, тютюнът намалява нивото на HDL холестерол, т.е., добър холестерол, което прогонва лош холестерол (LDL) на черния дроб. Това намаляване на HDL холестерола причинява увеличаване на дела на лошия холестерол и следователно риска от сърдечно-съдови заболявания. Тези причини са достатъчни да се откажат от пушенето!
Рискът от развитие на сърдечно-съдови заболявания при пушач е 70% по-висок, отколкото при човек, който не пуши.
Консумация на алкохол
От една страна, алкохолът повишава нивото на HDL холестерол В кръвта, от друга страна, прекомерната консумация на алкохол има много вредни ефекти. Всъщност повишава кръвното налягане (напрежение) и предизвиква значително освобождаване на триглицериди в кръвта. Също така отрицателните последици за черния дроб не са тайна за никого. По този начин това може да бъде причина за различни състояния като чернодробна стеатоза, хепатит, образуване на съединителни тъкани и дори цироза на черния дроб. Сламка от време на време не е вредна, стига да умерите консумацията на алкохол. Максималната препоръчителна консумация зависи от пола: две единици на ден за мъжете и една или максимум две единици на ден за жените.
Другите ни статии за холестерола: