Индекс на съдържанието

„Намирам телевизията за много образователна. Всеки път, когато някой го включи, аз се оттеглям в друга стая и чета книга. " Groucho marx

Ние сме много загрижени за нашата диета и че храната, която ядем и достига до стомаха ни, е качествена, за да имаме добро здраве. Но, Грижим ли се за качеството на информацията, която достига до мозъка ни? Знаем ли реалното му въздействие върху здравето ни? За това е днешната статия.

Въпреки че живеем в информационната ера, ние живеем по-неинформирани от всякога. Става все по-трудно да се провери кое е вярно и кое не. Медиите, които често манипулират данни, информация и новини, за да спечелят аудитория или благоприятстват интересите на трети страни, не помагат в тази работа. Както каза Ришард Капущински, „когато информацията се превърна в бизнес, истината спря да бъде важна“

Очевидно е, че живеем в сложен свят. Че несправедливостите и нещастията се случват ежедневно по цялата планета. Но през последните 20-30 години медиите преминаха от разказване на всякакви новини (положителни и отрицателни) до фокусиране почти изключително върху негативни новини, убийства, корупция, изнасилвания, престъпления ... Внимавайте, не казвам лошо е да се знае за определени събития.

Но проблемът идва, когато новините се фокусират изключително върху нещастията, и не само това, те също използват сензационизъм и дава алармиращо и емоционално докосване до въздействието на тази новина, въпреки че рискът в реалния свят от подробните събития е много малък.

диета

Вижте постоянно песимистичните новини изкривяват възгледа ни за света. Психолозите Амос Тверски и Даниел Канеман наричат ​​този феномен "евристика на възможностите": хората оценяват вероятността за събитие според честотата или лекотата, с която информацията за това събитие достига до нашия ум.

Няколко примера много обяснително за това явление:

  1. Когато се случи самолетна катастрофа, медиите отразяват новините дни наред, интервюират оцелелите или техните семейства, постоянно повтарят изображения на останките от самолета или неговото въздействие ...

Реалността е, че на всеки 10 милиона въздушни пътници годишно умират 3,3 души.

Въпреки това, на всеки 10 милиона пътници с кола, 12 410 души умират годишно.

Въпреки тези данни, Като цяло много повече се страхувате да пътувате със самолет, отколкото да се качите в кола, когато вторият е безкрайно по-опасен от първия.

  1. В Съединените щати беше проведено проучване за хората, за да се определи какво е причинило най-много смъртни случаи: торнадо или астма. Респондентите се съгласиха най-вече, че торнадото е много по-опасно. Реалността е, че докато торнадото причинява 50 смъртни случая годишно в Америка, астмата причинява повече от 4000.

Трудно е да се повярва, че сензационността на новините, когато се докладва за метеорологични явления като торнадо, няма нищо общо с това убеждение. В новините за торнадото не можете да пропуснете типичната семейна двойка, която е в спрял автомобил, записвайки торнадото с мобилния си телефон на 100 метра, извиквайки многократно и по-силно: „Боже мой!“

Ако всеки път, когато включим телевизията, виждаме битки, убийства, грабежи и т.н., впечатлението, породено от медиите, е, че живеем в ужасен свят и че нищо друго не може да ви се случи, но реалността е такава реалният свят е много по-добронамерен и с много по-малко нещастия от това, което се продава в медиите.

Този таблоиден обрат на новините може да се дължи на две причини:

  1. Човешкото същество е много по-силно засегнато от негативни новини, отколкото от положителни новини, и не само това, ние сме малко мазох и като цяло предпочитаме да чуваме негативни новини, отколкото положителни новини, както показва това проучване от университета McGill в Канада.
  2. Новините (някои от 24 часа) трябва да се конкурират с други развлекателни програми по същия график, така че подчертаването на емоционално значими новини като войни, бедност, престъпност и т.н., е тяхната стратегия, вместо да разказват положителни новини (които съществуват, дори и ако не изглежда така)

НАИСТИНА ЛИ ЖИВЕЕМ В СВЕТ, ТОЛКО УЖАСЕН?

Колко пъти, когато се консултираме с медиите, виждаме новини, свързани с всички положителни развития през последните два века? Които не са малко:

  • Намаляване на бедността: Както обяснява Роузър, "Има 130 000 по-малко хора в крайна бедност, отколкото вчера." Можехме да озаглавяваме всеки ден така от 1990 г. насам.
  • Грамотност: през 1820 г. само 10% от населението може да чете и пише. Понастоящем този процент достига 85% в световен мащаб.
  • Здраве: Преди 200 години 43% от децата са починали преди 5-годишна възраст. Тази цифра е намалена до 3,9% и ще продължи да намалява.
  • Свободи: Въпреки че остава да се работи в тази област, през последните векове авторитарните системи са намалени в целия свят.
  • Население: Между 1900 и 2000 г. преминахме от 1,5 милиарда на 6,1 милиарда души и въпреки всички случаи светът не свърши. Мнозина си мислеха, че пренаселеността ще унищожи планетата, но ето ни, малко стегнати, но все още сме живи.

Но не, светът е смърт, разрушения, язви, войни и конници на апокалипсиса. Със сигурност имаме много неща, които да подобрим, но хей, не се справяме толкова зле, колкото те искат да вярваме.

ВЪЗДЕЙСТВИЕ НА ОТРИЦАТЕЛНИТЕ НОВИНИ НА ЗДРАВЕТО ни

Гледането на новините увеличава тъгата, безпокойството и предизвиква тенденция да катастрофира лична загриженост. (проучване)

В този експеримент бяха анализирани отрицателните ефекти върху здравето на бюлетини. Бяха изготвени 3 различни бюлетина:

  • Един направен изцяло с негативни новини.
  • Друга, съставена от положителни новини, като хора, които са спечелили от лотарията или са се възстановили от тежко заболяване.
  • Трети бюлетин с емоционално неутрални новини.

Тези 3 бюлетина бяха показани на три различни групи хора. Тези хора, които гледаха негативния бюлетин съобщава за по-голяма тревожност и тъга след като видяха този бюлетин, че хората, които визуализират положителните или неутрални новини.

Както обяснява Сюзън Бабел, психотерапевт, специализиран в възстановяването на травма:

„Всеки път, когато преживеем или чуем за травмиращо събитие, преминаваме в режим на стрес. Можем да станем сънливи или да имаме хиперактивна реакция на страх към възприеманата заплаха. Нашата физиология се задейства за освобождаване на хормони на стреса като кортизол и адреналин. " (Член)

Тоест, да постоянно изложени на негативни новини, може да дойде момент, в който мозъкът ни да възприеме тази новина се случва със самите нас.

СОЦИАЛНИ МЕДИИ, ОЩЕ ДРУГ ИЗТОЧНИК НА НЕЩАСТИЕТО

Социалните мрежи имат положителна страна, което е да се свържете с никого по света, да споделяте съдържание, да се срещате с хора, снимки на котки ... но има и своята негативна страна. Има съобщения, които показват, че средното време в социалните мрежи вече е 5 часа на ден (и нараства). Скоро ще живеем по-дълго на мобилни устройства, отколкото в реалния свят.

Множество проучвания като това, това или това свързват насилието в социалните медии с намалено настроение, чувство за благополучие и удовлетворение от живота.

Как завършват тези изследвания, появата в социалните мрежи на идеализирани и успешни хора предизвиква завист и изкривено убеждение, че другите водят по-щастлив или по-успешен живот от нас. Реалността е, че в социалните мрежи обикновено се споделят само щастливи или успешни моменти, а не възможните трудни, тъжни или неуспешни моменти, които се случват на същия човек.

Както подчертава едно от изследванията: „където искаме да бъдем предпазливи (...) е когато звукът на глас или чаша кафе с приятел се замени с„ харесване “в публикация“. Хората, които прекарват много време в социалните мрежи, имат постоянно чувството, че „те са по-щастливи от мен и имат много по-добър живот от моя“

Какво още, яжте, докато гледате телевизия Това ни кара да ядем повече, да консумираме повече нездравословна храна и да бъдем по-малко заситени, като по този начин допринася за развитието на проблеми като наднормено тегло или затлъстяване. (Член)

Не е престъпление да гледате телевизия, докато се храните, но по-добре да го избягвате. Изключи телевизора, Съберете се, за да хапнете и да си побъбрите със семейството или приятелите си. Това ще подобри вашето физическо и емоционално здраве.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ: ПРЕКРАТЕТЕ ПО-МАЛКО ВРЕМЕ ЗА ГЛЕДАНЕ НА ТЕЛЕВИЗИЯ И НА СОЦИАЛНИ МЕДИИ

Не става дума никога повече да не гледате телевизия или да прекарвате време в социалните медии. Но трябва да разберем, че информирането за 24 часа за нещастията в света не ни носи нищо положително. Тревогата, която лошите новини пораждат в нас, няма основание, тъй като 99,99% от тях не зависят от нас или не се случват заради нас. Затова избягвайте да гледате новините, ще разберете, че животът ви ще остане същият или вероятно по-добър.

По отношение на социалните мрежи е удобно да ограничим времето, което прекарваме в тях, и спрете да фиксирате толкова много върху всички тези изкуствени профили които се виждат в Instagram и други, и се опитайте да се съсредоточите повече върху себе си и да се подобрим.

Ако се изкушите да погледнете мобилния си телефон, изключете го или го оставете в друга стая, така че да не е на ваше разположение. По този начин ще избегнете изкушението да се консултирате с него, освен че ще подобрите производителността си при други задачи.

Има и приложения като Offtime, Forest или Freedom, които служат за контрол на времето, което прекарваме в социалните мрежи. Те са полезни инструменти в процеса на разединяване.

Досега днешната статия, надявам се, че ви е харесала и е била полезна, ако е така, ще Ви оценя. би споделил ?

Всички въпроси, които имате, ще ви прочета в коментарите ↓