Обобщение
Долен колонтитул за снимката на тази бележка или за свързаното видео.
Тяло
Едно от най-големите удоволствия в живота за повечето хора е да се насладят на бар шоколад. И не става въпрос само за вкуса, сред неговите компоненти има елементи, които подобряват вашето здраве и дори настроението ви.
Тук ще ви кажем някои ... В случай, че нямате достатъчно причини да консумирате парче бар всеки ден.
Ползи за здравето на сърцето
Според Фернанда Алварадо, експерт по хранене шоколад богат е на полифеноли, флавоноиди и катехини, антиоксидантни съединения, които благоприятстват притока на кръв и понижават кръвното налягане.
Подобрява настроението
Съдържа фенилетиламин, съединение, което предизвиква чувство на еуфория и стимулира отделянето на ендорфини и серотонин, хормоните на щастието.
Друго съединение е анандамидът, който генерира производството на допамин, създавайки усещане за радост, комфорт и емоционално благополучие, се казва в изявление на Dove.
По-нисък лош холестерол
Според д-р Меркола, какао, база на шоколад, Той осигурява протеини, калций, каротини, тиамин, рибофлавин, магнезий, сяра, флавоноиди, антиоксиданти и незаменими мастни киселини. Сместа от тези елементи служи за понижаване на нивата на LDL холестерол.
Добре за кожата
Включете бар шоколад в редовната си диета помага на кожата да остане млада, защото съставът й включва витамини А, В1, С, D и Е, както и калций и желязо.
Всички тези елементи помагат да се поддържа хидратацията на кожата, затова шоколадова терапия се превърна в техника за процедури за лице или тяло и масажи, които включват шоколад за отпускане, тонизиране и насърчаване на детоксикацията на кожата.
Борба със стреса
The шоколад има способността да намалява свързаните със стреса хормони; Чрез комбинацията от свойства, които ни позволяват да се поглезим и в същото време да се отпуснем, помагайки за намаляване на нивата на тревожност, когато преминавате през труден ден, се отпуснете и се отдайте на бар шоколад.
В идеалния случай трябва да търсите ленти с над 70% от какао или консумирайте натурално какао; Но не забравяйте, че всичко е свързано с баланса шоколад с мляко или съдържащи ядки или бадеми също осигуряват ползи за вашето здраве, но за да не превишите препоръчаните калории, можете да изберете малките версии на тези барове.