Повечето хора са виждали театрални предавания, движещи се целулоидни истории или телевизионни предавания с участието на хипнотизатор и един или повече индивиди, които си позволяват да бъдат хипнотизирани. Краят на тези сесии не е нищо повече от забавление, но донякъде подобната на филма идея, че можем да извършваме действия против нашата воля, докато спим спокойно, не се доближава до реалността. Това е част от магически шоута или с определен езотеричен компонент, които са много популярни че повечето хора не са наясно с терапевтичните възможности на клиничната хипноза, Какво е тази, практикувана предимно от психолози и психиатри за облекчаване на някои симптоми както на органични, така и на психични заболявания.

заболявания

Въпреки че все още има някои неизследвани полета, където може да се приложи, хипнозата е добре утвърдена като инструмент за лечение на хронична и остра болка, в безпокойство Y. депресия, в безсъние, в пушене Y. затлъстяване, и в други области на медицината като подготовка за операция или раждане, в онкология, стомашно-чревни разстройства, астма или хипертония. Може да се използва и при нарушения на конверсията (психосоматични) и за насърчаване на промени в специфични аспекти на личността, като напр самочувствие, на фобии за сигурност или тест. Но никога не е лечебна терапия.

„В действителност хипнозата е естествен и присъщ човешки процес. Това не е нищо повече от способността да фокусирате вниманието си върху нещо много специфично. Ако се свързваме с определени проблеми по-емоционално, отколкото рационално, сякаш всичко тече и е по-естествено и просто “, казва психологът Лорена Белмонте, професор в Университет в Мурсия (UMU) с богат опит в клиничната хипноза, който уверява, че от научна гледна точка „хипнозата е инструмент за психотерапия, който, добре разбрана и разработена, тя дава на човека индиректен достъп до собствения му ум, позволявайки по-естествени, лесни и бързи промени".

Хипнозата действа върху несъзнавана информация

Хипнотичният процес работи от разбирането на несъзнателния мозък, който обикновено е по-свързан с емоциите, с нашата автоматична част. Според Белмонте информацията се съхранява през целия ни живот в мозъчната област, която обикновено идентифицираме с дясното полукълбо. Голяма част от нея е била в съзнание, но може да спре да бъде такава поради определени обстоятелства или защото правим асоциации, за които дори не сме наясно. „И в крайна сметка това от когнитивна гледна точка се трансформира в мисловни модели, асоциации, начини на усещане, мислене и действие, които са свързани с нашата личност“, добавя психологът, за да подчертае, че се осъществява хипнотичният процес “ чрез език без директивни съобщения и търсене на начин мозъкът да намери алтернативни начини за себе си, за да намери решение на проблема ".

Има два вида хипноза: класически, който има по-директивен и общ подход, с конкретни и ясни предложения по темата, която води човек до консултация с психичното здраве. Това е хипнозата, която имаме повече в главата си, с фрази като „ще почувствате, че ръката тежи все повече и повече.“, Докато пациентът възприема способността си да се концентрира се увеличава. И обаждането също е отработено ериксонова хипноза, който използва метафори, съобразени с нуждите на пациента и освен че му помага да се свърже с проблема си, има символика, която позволява по-добра адаптация на несъзнаваното. Тя е по-фина от класическата хипноза.

„Когато работим с хипноза, ние се стремим да разберем значението на симптома, в случай че човекът ги има, тъй като те не винаги идват на консултация за психологическо разстройство. Има и хора, които искат да работят съсредоточено, например, изправени пред опозиция или които искат да подобрят конкретни части от самочувствието си “, посочва той, обобщавайки, че хипнотичният процес е свързан с„ разбиване на това, което се случва с пациента и значението на това, което се случва с него, нещо подобно на това, което работи, работи в психотерапията съзнателно ".

Основни митове за хипноза

Белмонте иска да стане абсолютно ясно, че хипнозата не е процес, при който губите контрол или доброволност или където заспивате. „Всички ние сме хипнотизируеми, тъй като всяка хипноза е самохипноза, защото това е психичен процес, който генерира себе си, процес на фокусиране на вниманието. Не е вярно, че в състояние на хипноза можете да кажете или да направите нещо против волята си, нито че можете да останете в транс състояние ”, подчертава той, добавяйки, че хипнозата не лекува разстройства, че е инструмент на психологията, който се използва заедно с психотерапията за лечение на симптоми или генериране на промени. "И не позволява да се увеличи паметта над това, което човек има, нито да помни неща, които са забравени, нито да повдига минали животи “, настоява той.

И обратно, има достатъчно научни доказателства за Ползи на този психологически инструмент в различни разстройства и контексти: подобрява психологичното лечение, ефектите от терапията са по-дълги във времето и продължителността на лечението е намалена.

Как е сесията за хипноза?

Сесията по хипноза се състои по принцип от интервю, влизане, намеса и излизане от транса, въпреки че в зависимост от това дали работите с класическа или ериксонова хипноза, се идентифицират малко по-различни стъпки.

„В зависимост от личността на всеки пациент, способността им да се свързват със себе си се обучава, като се правят тестове за внушения, така че те да могат да се откажат от съзнателното послание, дори ако психологът говори. Това предполага, че човекът не рационализира езика ”, детайлизира Белмонте, посочвайки релаксацията и визуализацията като стратегии за отпускане на пациента на телесно и психическо ниво. Впоследствие ще бъдат използвани определени техники, които улесняват това психично състояние, което в зависимост от прилагания теоретичен ток за някои хора може да бъде повече или по-малко дисоциативно състояние на съзнанието, докато за други би било подобно на съзнателното състояние, макар и по-свръхбдителни.

„Веднъж в това състояние, терапевтичната част се въвежда по начин, който позволява да се достигне до несъзнаваната част на човека, работещ със собствения му език: как би искал да се чувства, как би искал да спре да бъде по определен начин или как ще изгради процеса, за да го постигне. ”. Самият пациент има свой собствен хипнотичен процес, който предполага от страна на хипнотизатора каданс, тон на гласа, настройка към човека, който е придружен от фонова музика. Всичко това се записва и пациентът го слуша. Тъй като се виждат промени, хипнозата се адаптира към човека. Това би било самохипноза. "По принцип това е като да правиш психотерапия, но по нерационален начин, без да минаваш през филтъра на разума", аргументира Белмонте.

Сесиите са 45 минути. Първите са за оценка и разбиране на това какво се случва с човека, ако той иска да работи и как. По-късно те продължават да „тренират“ хипнотичното състояние. Процесът на хипноза отнема около половин час, използвайки първата част от времето, за да говорим за развитието между сесиите и последните минути, за да обменяме чувства за текущата сесия. Броят на сесиите, необходими за постигане на добри резултати, зависи от много променливи, но ако хипнотичната работа се разбира като адекватна за интервенцията, обикновено се изискват средно от две до шест сесии.

"Винаги се комбинира с психотерапия, а в някои случаи и с фармакологично лечение. Започваме с интервютата и психотерапевтичните сесии и включваме работа по хипноза в определени сесии, въпреки че някои случаи могат да бъдат адресирани директно с хипноза. Зависи от предишните симптоми на човека и от това как той се адаптира в различни области на живота (работа/академична дейност, свободно време/свободно време, двойка, креативност и социална) ”, казва психологът.

Има ли хора, които са по-склонни да бъдат хипнотизирани?

Уверените личности с по-малка склонност към контрол са по-хипнотизирани, а жените повече от мъжете, според Белмонте. По отношение на възрастта, с напредване на годините, лекотата на влизане в хипнотично състояние намалява, като интервалът между 9 и 12 години е възрастта, на която има по-голямо внушение. Но този психолог потвърждава, че като цяло хипнотизацията е свързана с интелигентността. „За да бъдеш хипнотизиран е необходима средна интелигентност и средно високо културно ниво, ако говорим за психологическа работа с хипноза, което не е същото като хипнотизиране на ниво шоу, което е използването на хипноза по телевизията“.

От друга страна, не всеки приема хипнозата като психологическа терапия и тези, които не са наясно с процеса, се страхуват от това, което може да се случи. „Ако пациентът го поиска, те обикновено нямат трудности да го разберат, но когато го повдигна в контекста на терапията, някои хора проявяват нежелание или недоверие. В тези случаи може да се направи психообразование за хипноза, за да се демистифицира и разбере ".

При кои психологически разстройства хипнозата е най-ефективна?

Обхватът на приложения за хипноза нараства. Този инструмент се използва при симптоми на конверсия от всякакъв вид, като парализа; конверсионни кризи, като псевдоневрологични промени (които не са). Използва се и за управление на концентрацията, но при условие, че се изключват трудностите на полюса на вниманието.

От друга страна, хипнозата може да допълни лечението на безпокойство и депресия. При тревожност за остатъчни симптоми, които често се обуславят от физически симптоми (виене на свят, мързел); или за психологическата част на депресията, тъй като очевидно неврохимичната част се лекува с антидепресанти.

В областта на болката има много научни доказателства за полезността на хипнозата, както за психосоматична, така и за психогенна болка (тази, която не се разбира от медицинска гледна точка, но насърчава поклонението на човека чрез множество консултации, за да се разбере защо главата, гърба и т.н., ако „нямат нищо“), както за истинска хронична или остра болка. „И при двата вида болка хипнозата е доста полезна като учене на ума, което помага да се модулира болезненото усещане по друг начин“, добавя Белмонте, обяснявайки, че преобразуването или психосоматичните симптоми означават превръщане на емоционалните симптоми във физически симптоми като парализа на крака, припадък, глухота или скованост, наред с други.

Хипноза при хранителни разстройства

Това, което не се препоръчва, е да се работи с хипноза, ако пациентът няма доверие в инструмента или в случаи на епилепсия или нарушения на психотичния спектър. По-нов подход е тази на Хранителни разстройства.

Експертът заявява, че при тежки нарушения като анорексия нервна система, която ограничава храната, има изкривяване на тялото, повръщане и когнитивна дисфункция по това време, хипнозата не би била приложима. Преди да се доближи до хипнозата, психиатърът поставя на работа подходящите лекарства, след като осъзнае заболяването и симптома на поведенческо ниво. По-късно, когато пациентът е по-функционален и нейната патология е по-контролирана, могат да се поставят конкретни цели, като например по-добра връзка с нейното тяло. Всичко това е конструирано чрез метафора ”, посочва Белмонте.

Хипнозата има място в хранителните разстройства, когато се овладяват най-острите симптоми (повръщане, ограничаване на храненето, преяждане), когато пациентът е наясно с болестта и когато се лекува доброволно. В такава благоприятна ситуация хипнозата може да се използва за подобряване на общото самочувствие, самооценката на тялото и безпокойството. Y. по-конкретно, помага за повторно въвеждане на забранени храни, за предотвратяване на рецидиви, за свързване на храни с положителни чувства, приемете адекватни предложения за ситост, за да намалите хиперактивността, изкривяването на тялото, изображението на тялото, дори подобряване на приема на обезвреждащ страх.