Все още ли мислите дали Научете се да танцувате или не? Ако сте квалифицирани и танц положително упражнение за тялото и ума ви? Ако е само за деца? Ще демистифицираме всичко това и ще говорим ясно; ще обясним няколко причини за танци.

мислите

10-те причини да се научите да танцувате

1. Завинаги млад

Когато вземате уроци по танци от Регетон, Например, упражнявате всички мускули на тялото си, от краката до главата и това, според експертите, помага да останете мотивирани и да намалите рисковете от сърдечни заболявания, защото виждате резултатите много скоро. Нещо подобно се случва и с аеробни упражнения.

2. Отслабвате бързо

Лятото идва и, както казахме, какво по-добро упражнение от това. Упражнявайки цялото си тяло, вие губите повече тегло. За един час танци можете да загубите повече от 600 Kcal. Не е лошо, нали?

3. Постурална корекция

Светът става все по-бърз и по-бърз. Офисът, децата, класовете, кабинетите, колата. Всичко това означава, че нашата поза няма формата, която би трябвало. Вярваш или не, да танцуваш помощ и с практика ще осъзнаете.

4. Енергията на тялото се увеличава

Танците помагат да си върнете загубената енергия през този ден на почти непрекъснато действие. Освен това ви дава допълнителен тласък на жизненост и, разбира се, оптимизъм.

5. Кръвта ще ви благодари

Говорим за холестерол. Танците помагат много за увеличаване на добрия холестерол и намаляване на лошия. Ако имате диабет, това също е чудесна дейност за контрол на глюкозата.

6. Подобрете своята гъвкавост

Коремът ви ще се втвърди, краката ви ще бъдат по-тънки, а ръцете ви няма да са толкова тежки. И ако добавим към това, че вашата съпротива и гъвкавост се увеличават с цялото движение, което правите, защо искате повече!

7. Помага ви по-добре да координирате тялото си

Вече казахме, че ако тренирате, подобрявате своята гъвкавост и издръжливост, но какво ще кажете за ловкостта? Със сигурност също. Тъй като има по-голяма координация на движенията, когато се научите да танцувате, ловкостта ви, а освен това и балансът ви, ще се засили.

8. Умът също се възползва

Тревожност, стрес, тревоги и др. Всичко това ще бъде значително намалено, когато започнете да танцувате. Не? Опитайте и вижте. Гарантирано. Вашите емоции, увереност и адреналин ще бъдат насочени.

9. Познавате хората

Научете се да танцувате да можеш да излезеш в група за танцови зали те кара да се срещаш с хора, да разговаряш и да губиш тази срамежливост, която всички ние имаме по определен начин, когато започнем нещо като танци.

10. И най-важното е, че сте по-щастливи

Някои експерти казват, че щастието е това, което движи тялото и дори е способно да лекува болести самостоятелно. Уверяваме ви, че докато танцувате, ще се усмихвате ... и то много!

В Global Dance Online Ще намерите най-простия и полезен начин да се научите да танцувате от вкъщи с онлайн класове по танци. Имаме най-добрите учители по бачата, кубинска салса, хип-хоп, регетон, брейк денс и др. Продължете и се свържете с нас. Ще се научите да танцувате където и когато искате. Ще ви чакаме!