Поддържането на здравословна диета, както и редовното упражняване на физическа активност, както и избягването на тютюн и излишен алкохол, е от съществено значение за доброто здраве.
В Испания около 60% от населението е с наднормено тегло. Затлъстяването причинява физически и емоционален дискомфорт, проблеми със самочувствието и увеличава риска от диабет, сърдечни заболявания, депресия, болки в кръста, остеоартрит и дори някои видове рак.
За съжаление се отдалечаваме от средиземноморската диета, основана на зеленчуци, плодове, бобови растения, пълнозърнести храни и ядки и все повече следваме модела на американската диета, богата на преработени продукти, червено месо, нездравословни мазнини и захари.
В допълнение към вредното въздействие върху здравето, тази диета с висока консумация на преработени продукти и червено месо има голямо въздействие върху околната среда.
Днес имаме достъп до повече храна от всякога, лесно и евтино. Далеч от предимството, голямото предлагане на преработени продукти на ниски цени е отчасти причината за голямата епидемия от затлъстяване.
Статистика
Хората с по-нисък социално-икономически статус са по-склонни да затлъстяват.
Фактите
Съветите за хранене идват от много източници, което води до объркване и заблуди.
Сенсибилизация и осъзнаване
От Съзнание и хранене искаме да допринесем със зърното си.
Статистика
Хората с по-нисък социално-икономически статус са по-склонни да затлъстяват.
Фактите
Съветите за хранене идват от много източници, което води до объркване и заблуди.
Сенсибилизация и осъзнаване
От Съзнание и хранене искаме да допринесем със зърното си.
Хората с по-нисък социално-икономически статус са по-склонни да затлъстяват. И въпреки че преди това се смяташе за проблем, ограничен до първия свят, затлъстяването сега е разпространено и в развиващите се страни.
Освен това тук и там идват съвети за хранене: от приятели или семейство, изпълнено с добри намерения, от телевизия, от билкаря, от фитнес залата, от рафтовете на супермаркетите, от гурута от различен произход и разбира се от рекламата. Това поражда объркване и кара обществото да има погрешни представи за това кое е здравословно или не и понякога да инвестира пари в диети или чудотворни продукти, без да получава ползи.
По този начин е необходима задача за повишаване на осведомеността и осъзнаване на обществото чрез истинско и надеждно хранително образование. От съзнание и хранене искаме да допринесем със зърното си, защото вярваме, че само чрез превенция може да се реши този голям проблем в областта на общественото здраве.
Ако смятате, че можем да ви помогнем или сте част от група, в която сътрудничеството ни може да бъде положително, свържете се с нас.
- Бягане или ходене какво да изберете, за да отслабнете или да подобрите здравето
- Подсладителите казват, че има малко доказателства, че те помагат за отслабване и подобряване на здравето
- Хранителен декалог за борба с изтощението и стреса - по-добре със здравето
- Как да използваме диета за подобряване на женското здраве Рецепта за хамбургер за жени;
- Усложнения след имплантацията на постоянен пейсмейкър Здравно образование и грижи за