инфрачервена
Инфрачервената светлинна лампа е прост и евтин инструмент, но много ефективен при болка, мускулно напрежение, кожни обриви, акне и дори труднодостъпни инфекции в носа, ушите и синусите.

От скорошното ми нараняване ежедневно използвам една от тези лампи (почти „вълшебна“), за да се отпусна и да помогна на мускулите на гърба и врата ми да се възстановят.

Какво представлява инфрачервената лампа?

Това е просто лампа с крушка, която излъчва близки и средни инфрачервени лъчи, както и червена, оранжева и жълта светлина. Близкият инфрачервен лъч прониква на около 3 инча (7 см) в тялото, като помага за заздравяването на труднодостъпни места.

Сауните, които използват близки инфрачервени лампи, проникват дълбоко в тялото, загрявайки го отвътре навън и насърчавайки безброй ползи за здравето. Проблемът със сауните от този тип е, че много хора, особено болните, не понасят добре топлината и като цяло цената им ги прави по-недостъпни. Някой ден бих се радвал да си взема такава (1500 долара приблизително), но засега е време да продължа да отглеждам касичката.

От своя страна, инфрачервената лампа е евтина, преносима и ни предоставя почти същите предимства като инфрачервените светлинни сауни. Като малка и удобна, лампата ви позволява да се съсредоточите върху определена област и по този начин да приложите топлина към частта от тялото, която се нуждае от заздравяване, независимо дали се дължи на конкретно нараняване или инфекция. Много вируси, бактерии, паразити и туморни клетки (1) имат лоша поносимост към топлина в сравнение с нормалните, здрави клетки и поради това могат да бъдат унищожени от този тип светлина.

Печалби

Предимствата, които една от тези лампи с инфрачервена светлина може да осигури, когато се прилага върху определена област на тялото, са наистина невероятни:

  • Подобрява циркулацията, дори в дълбоките тъкани на тялото.
  • Стимулира клетките да отделят токсини.
  • Подобрява оксигенацията и хидратацията на тъканите.
  • Помогнете да контролирате вредните микроорганизми, включително тези, които причиняват грип, настинки, лаймска болест и други състояния.
  • Ускорява заздравяването на рани и тъкани.
  • Отпуснете мускулите и успокойте нервната система (затова го използвам често).

Подобрени здравни условия

Чрез подпомагане на телесните функции (както е описано по-горе), инфрачервената топлинна лампа може да помогне за лечението на безброй здравословни състояния, включително подобряване на мозъчната активност (2). Много хора съобщават, че са преодолели инфекция или дълбока рана, без да е необходимо да приемат антибиотици, или са успокоили мускулно натоварване с помощта на една от тези лампи.

Някои състояния могат да се подобрят само след няколко лечения. Ето 7 изненадващи приложения за инфрачервени крушки:


Инфрачервени сауни срещу индивидуални лампи

Инфрачервената сауна загрява цялото тяло и подпомага изпотяването с 3-4 крушки. Но някои хора не могат да използват сауна по различни причини, превръщайки една инфрачервена светлинна лампа в разумен вариант. Тези ситуации включват:

  • Бременност. Бременните жени не трябва да затоплят плода, тъй като нямат механизъм за регулиране на собствената си температура. Поради тази причина индивидуалната лампа е много по-добра.
  • Деца. Деца под 5-годишна възраст не трябва да използват сауна. Изпотяването в парка е най-здравословното за тях, а също и много по-забавно.
  • Цена. Пълната сауна е скъпа (най-простите модели започват от 1000 долара). От друга страна, индивидуалната лампа зачита всички джобове.
  • Трудно достъпни зони. Една крушка може да излъчва светлина върху области на тялото, които са трудно достъпни с неподвижни лампи за сауна.
  • Болест. Ако сте твърде болни и слаби, за да използвате конвенционална сауна, една инфрачервена крушка е чудесна алтернатива.
  • Чувствителност към топлина. Има хора, които са много чувствителни към топлина. За тях една крушка може да осигури терапия, без да загрява цялото тяло.

Как да използвате вашата инфрачервена лампа

Това не е високотехнологично. В зависимост от вашия модел ще трябва да прикрепите лампата си към стол, главата на леглото или нещо подобно. Трябва да държите моята с ръка и, честно казано, аз я предпочитам, защото по този начин можете да я движите свободно. Включете го, включете таймер, за да контролирате колко дълго го използвате и готово.

Ако лежите, имайте предвид, че инфрачервената светлина може да предизвика релаксация, така че не заспивайте ... Внимавайте! Оставете района да се затопли, колкото можете поносимо. Лекото зачервяване на кожата не е вредно и само показва засилено кръвообращение в областта. Здрав разум, моля.

Сесиите могат да бъдат от пет до тридесет минути, един до шест пъти на ден. Ако го използвате върху главата (уши, синуси и т.н.), не забравяйте, че 10 минути са максимума, за да се избегне нагряване на мозъка.

Предупреждения

  • Ако използвате лампата на главата си, сесиите трябва да бъдат с интервал най-малко два часа.
  • Винаги затваряйте очи и не гледайте директно крушката, ако я използвате в областта на главата.
  • Не дръжте лампата във фиксирана точка, ако почувствате парене, защото бихте могли да се изгорите ОБЩО СЪЗДАНИЕ! повтарям.
  • Използването на хронометър е добра идея, когато използвате лампата, за да знаете колко дълго всъщност се използва. На телефона си със сигурност имате такъв.
  • Избягвайте да използвате лампата през първите 24 часа от нараняване, тъй като може да увеличи възпалението чрез увеличаване на циркулацията. След този 24-часов период лампата е отлична за повечето наранявания.
  • Не прилагайте етерични масла, лосиони или кремове за кожа, преди да използвате топлинната лампа. Маслата могат да се нагреят и да причинят изгаряния.
  • Терапията с инфрачервена лампа може да е противопоказана при розацея и някои видове рак на кожата, тъй като тези състояния могат да се влошат от топлината.
  • Не, тези лампи не са за тен. Отидете на плаж или в планината с приятели, за да се оправите с витамин D.

Бонус: Как да спим по-добре с инфрачервена светлина

Завършеност

Инфрачервената светлина не е панацея, но със сигурност има много приложения. Използването на инфрачервена светлинна лампа е нещо, което е в обсега на всеки, то е безопасно и доста ефективно за облекчаване на много проблеми. Ако имате тяло и ако четете това, предполагам, че го имате, препоръчвам го. Тук можете да си купите лампа с инфрачервена светлина.

Знаете ли други безопасни, евтини и ефективни терапии за здравето?

Присъединете се към „Стратегическо здраве“ и получавайте:

  • Статии и персонализирани съвети по имейл
  • Книгата „7 принципа за супер здраве
  • PDF: Най-здравословният ми ден (с 26 идеи)
  • PDF: Списък на противовъзпалителните храни